発酵食を食べることで、美容や健康維持など体に良い菌を積極的に取り入れる活動。 菌は種類によって期待できる効果が異なり、整腸作用や血栓溶解作用、免疫力を高めたり様々な効用がある。
紅麹で騒がれたときに、発酵食に携わっている方々が きっと、発酵食は危険だ、悪い物だと世の中はなって、 免疫をあげる日本の伝統料理が消える方向に進むのだろうねと語っていました・・・ 「今年、2024年6月から自家製漬物は販売できない。田舎のおばあちゃんがつくる梅干し、たくあん、キムチが道の駅から消えてしまう」 先日SNSにて話題となった投稿。これは2021年に施行された 「食品衛生法」の改正が、今年2024年6月1日から、経過措置期間を終えて全面実施されるため、販売ができなくなる商品が増えるのでは？！……ということを示唆したものです。 「食品衛生法」の改正が全面施行されると、道の駅などで売られて…
「菌活」と言われ腸内環境を整えたり、免疫力を高めてくれる働きがあるとされ、食物繊維も豊富、他にも体に良い効能があるとされる「きのこ類」 大好きな食材の一つで、価格も比較的安価で安定されているのもありがたく、我が家の食卓には欠かせない食材です！ そんな「きのこ」をたっぷり使って【ピッツァイオーライ風ライス】を作りました！ ～材料～（４人前） ・牛肉 ２００ｇ ・ブナピー １パック ・舞茸 １パック ・椎茸 ６個 ・豆苗 適量 ・トマトジュース ６００ｍｌ ・にんにく １かけ ・フライドオニオン（無塩）３０ｇ ・ブイヨン １個 ・パルメザンチーズ １５ｇ ・塩、胡椒 適量 ・オリーブオイル 適量 …
EM-1 天然ストチュウ EM菌とは なぜ土壌改良にEMが有効なのか EMの使い方 葉面散布・水やり 土作り EMを増やして使う ストチュウとは 我が家での活用方法 さいごに EM菌を使って畑の菌活を始めてみることにしました！ 今、我が家で実践している畑の菌活は雑草堆肥や生ごみ堆肥。 今後無肥料栽培を拡大すべく、菌の種類やバランスなど研究に研究を重ねて作られたEMを試してみることにしました！ EM-1 こちらが今回購入した「EM１」という商品。 ↓↓↓↓↓ EM-1の特徴は、 EM1に含まれる微生物は有機物を発酵分解させる働きがあり、その微生物が作り出した代謝物などが、土壌の生物相の改善を行い…
一昨年の秋に夫の転勤で新しい土地へ引っ越した。以前はアパート暮らしだったが、一軒家に住むことになり広くなった。その為、転勤族なので極力物は増やしたくないのだが、生活習慣の変化や使い勝手を良くする、また、今までできなかったやってみたい事などで購入したものが多かったので、その中で2023年に買ってよかったと思うものを紹介しようと思う。 ①冷凍冷蔵庫 購入した冷蔵庫は２ドアで上が冷蔵庫、下が引き出し型の冷凍庫になっているもの。いたって普通の一人暮らし用冷凍冷蔵庫である。（ヤマダ電機にて購入）購入した理由は田舎に引っ越した為、ご近所さんから野菜など何かとをいただく機会が増えたこと。また、田舎なので近く…
自分の腸内環境みませんか？ 和麹LINE友だち登録より入力フォームへいろんな健康法やダイエットしてるけどうまくいかない！結果が出ない！こんなこと思ったことないですか？それって腸内環境が原因かもしれません米麹で発酵調味料を中心に活動してきた私が思ったことそれは腸活菌活のやり方は「人それぞれ違う」ということ顔も違えば体系も違う性格も違えば環境も違う腸内も同じで話題の食品やサプリで健康に友達が成功したダイエット断食、プロテイン、青汁、酵素ドリンク、玄米、乳酸菌飲料それら全てがあなたに合うとは限らない巷で健康と言われている食材でも人によっては太りやすくしたり合わなかったり…でも諦めないであなたにはあな…
今日の夜ご飯のメニューは、 鯵の開き・茄子とピーマンの炒め煮・胡瓜のぬか漬け・ 蓮根と舞茸の土佐煮・法蓮草の白和え・白菜と油揚げの味噌汁でした。 蓮根と舞茸を一緒に土佐煮にしちゃいました。 コソッとダーリンの皿にも舞茸混ぜてみたら食べてました。 菌活成功(*´艸｀*)
今日の夜ご飯のメニューは、 豚の生姜焼き（千切りキャベツ添え）・舞茸のチーズ焼き・ 冷や奴（新生姜）・小松菜とカニカマのマヨ和え・胡瓜のぬか漬け・ 大根と油揚げの味噌汁でした。 舞茸を久しぶりにチーズ焼きにしてみたんですが、 ちょっとだけダーリンにも出してみたら食べてました。 調理法によって食べたり食べなかったりだから難しいわぁ…（;´▽｀A``
今日の夜ご飯のメニューは、 南瓜と舞茸の肉巻き・蓮根の胡麻マヨ和え・長芋とイクラの和え物・ 和布蕪の酢の物・胡瓜のぬか漬け・小松菜のお浸し・ 白菜と油揚げの味噌汁でした。 南瓜と舞茸の2種の肉巻きを作りました。 南瓜や舞茸はそれだけだとダーリンは食べない事があるけど、 肉巻きは食べてくれます＾＾
今日の夜ご飯のメニューは、 鰤のポン酢焼き・南瓜の煮物・胡瓜のぬか漬け・ ブロッコリーのカニカマ餡かけ・蓮根とウインナーのマヨネーズ炒め・ 若布と豆腐の味噌汁でした。 鰤には、長葱と舞茸を一緒に焼いて添えました。 ちょびっとだけダーリンの皿にも舞茸乗せてみたら食べてました。 ちょびっとなら良いのかなぁ？（;´▽｀A``
今日の夜ご飯のメニューは、 豚肉と玉葱の玉子とじ・レタスと胡瓜のサラダ・冷や奴（茗荷＆鰹節）・ 舞茸の出汁浸し・蓮根の青海苔炒め・法蓮草のお浸し・胡瓜のぬか漬け・ 白菜と油揚げの味噌汁でした。 舞茸は私だけ。 調理法によって、何かと一緒にだったりすれば食べるんだけど、 きのこは食べたり食べなかったりだから面倒くさいです。 何がきっかけなのか謎…（;´▽｀A``
いらっしゃいませ、bbaです。昨日は猫ミームの動画紹介のみで失礼しました。 さて早速タイトル回収なんですが 家事未遂→昨日のメンタル闇※すごい誤変換というより誤ってはいないのか（苦笑） メンタル病みの前に未病で済ますよというのに似ているのですが 『家事に発展する前に寸止めする』っていうのがコツですね。何を当たり前のことを！って皆さまには叱られそうですが もうすぐシンプリスト大学の院生に突入のワタシの結論なのよ。【お掃除編】 整理整頓→整理整頓が必要なまでにモノを増やさない 片付け→モノの住所を決めて戻す、そもそも散らかすほどモノがあるのが。。。 掃除→ホコリは溜めないというよりホコリを発生させ…
これまでの大賞句とそれにまつわるエピソードを紹介します。ただの自慢話ではありません。これらをはるかにしのぐボツがあったことをまず強調させてください。大賞をもらうために私は必死で努力をしましたし、何度も悔し涙を流しました。 １ 「俺が先私が先で死にもせず」（平成２５年４月２０日） 初投句で初入選を果たしたあと、約１カ月間入選がありませんでした。そのあいだに私は予約録音ができるラジカセを買いました。紙と鉛筆で済むはずの川柳にしては高くついた初期投資です。これで仕事の日であっても録音予約さえしておけばあとで聞けるようになりました。そして４月、公開放送というものがあることもまだ知らない頃でした。ＮＨＫ…
冬は仕事が忙しくなかなかブログを更新できないなーと思っていたらあっという間に外では鶯が鳴いている。春ですね。。 ブログのみならず仕事が忙しくなると運動する時間も確保しなくなって、「健康でいることが一番大切なんだから、せめてストレッチだけでも！」ってわかっているのに、結局ほとんど何もせず。 冬は重ね着してるしね。。 気づけば身体もダラダラ。 これじゃ、ノースリーブ着られない！気温もどんどん上がってきてるし急がなければ！！ 急に焦りだし、完全個室のパーソナルジムとセミパーソナルトレーニングの両方の体験に行ってみたのです。 結果から言うと私はセミパーソナルトレーニングジム向きだということがわかり、体…
4月でＢリーグのレギュラーシーズンも終わり、ということで 駆け込みのＢリーグ遠征に行ってきました。 10月から始まった新シーズンも静岡に始まり、11月に群馬、越谷、1月に島根(の東京ホーム開催)、2月に茨城(水戸)、越谷、 ときて今回の長野なんですが、気づいたら個別の記事をほとんど書いてないということに、、、 振り返り記事やその他のイベントに埋もれてしまったのが もったいないなぁ〜(^_^;) あとからでも補足しようかなぁ。 ともあれ、今回の長野日帰り。 試合の部分以外は！先にこちらにまとめまして。 長野駅から、無料のシャトルバスで20分。 長野冬季五輪のために作られた、ホワイトリングに到着し…
どうもこんにちは！僕です。 やっぱり僕って日本人だな～って最近思います。やたらお米が旨く感じるのよ。 昔からお米好きだったけど、最近一周まわってさらに好きが加速したような？ お米ってさ、当たり前に毎日食べてるけどめちゃくちゃ優秀じゃない？ 何にでも合う。お米に合わないものなんてなくない？ 何なら白米だけでも十分旨いから戦える（笑） 好きな食べ物何？って聞かれたら「唐揚げ！」って即答してたけど違うな。 今や「米」一択かも。 もしさ、お米と唐揚げのどちらかを世界から消さなきゃならない選択を迫られたらどうする？ 残したいのは「米」じゃない？ 結局、究極の選択を迫られたら、多くの人が米選びそうな気がす…
体外受精を始めてから私は3キロくらい太りました💦 薬の副作用もあるのか、ストレスのせいもあるのか、 なんだかすぐにお腹がすくし、甘いもの食べたくなる💦 仕事を減らしたから暇な時間が増えたこともあると思う💦 移植後なんて特に一週間以上は安静って言われちゃって、 仕事が生きがいだった私は暇が結構苦手💦 掃除洗濯もあまりしないようにしたり、できるだけ動かないようにほぼソファーの上。 テレビ見ててもなんだかつまらない。 そんな日々が続いてどんどん太ってきた💦 見た目も醜くなった気がしてよりストレス😨 なので、どれだけ食べてもよいよって食べ物を作ることにしました！ それがぬか漬け！ むかしおばあちゃんが…
発熱が続く三女 突発性発疹でしょうね 突発性発疹の特徴 こんな声を出せるのか、、、 発熱が続く三女 慣らし保育が始まった三女。 妻の時短勤務に向けて奮闘してくれています。 保育園に行き始めるようになって起こる変化の一つに体調を崩すことが挙がります。 子どもたち同士で菌を移し合うイメージ。 長女はコロナ禍の中、小規模の園に入園したため、１歳の時の入園当初はあまり体調を崩すことがありませんでした。 それが次女と同時に転園すると二人同時に発熱を繰り返しました。 コロナ禍の行動制限も軽減され、人流が活発になると菌活も活発になるようです。 お医者さんからは 「こうやってみんな免疫が強くなっていくからね」…
【プロモーション】 [半額/訳あり] アウトレット プロテイン 総合1位 マリネス 賞味期限切迫品 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全食 飲みやすい 在庫処分 送料無料 MARINESS2,780円 YouTuber竹脇まりな監修宅トレブランドMARINESSマリネスプロテイン①2つのライン・ダイエットライン（リッチチョコレートフレーバー／バナナフレーバー／ブルーベリーヨーグルトフレーバー） 配合された成分がボディメイクをサポート。②ソイとホエイのダブルプロテイン消化…
PR 女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌 【えんどう豆プロテイン】は 一般的な動物性プロテインと違い、 植物性プロテインで、体にも優しく安心して摂取できると 注目されています。 ※ 牛乳、卵などのアレルゲンが含まれていません。 えんどう豆のたんぱく質は、植物性プロテイン。 必須アミノ酸BCAA、アルギニン、リジンなどの アミノ酸を豊富に含んでいます。 欧米で近年注目されている、えんどう豆プロテインは 女性に優しく、脂肪分が少なく、ゆっくりと吸収されるため 腹持ちがよく、置き換えダイエットにもピッタリ。 また、女性に優しい鉄分や食物繊維が豊富で 特に、ジム、ヨガなどの運動の後に飲まれていま…
今日はすごい雨だけど、やはり動くと新しい発見があって良いよ。 例えば、今日は産後行けていなかった歯医者に行って、歯のクリーニングをした。そしたら、こんなに良いことがあった。 ①歯がツルツルになって気持ち良かった(妊娠〜産後は、つわりや忙しかったり食欲上昇してたりで歯の衛生環境が低下するのだ) ②気になっていたホワイトニングの予約をした ③帰りに普段あまり通らない道を通ったら、美味しそうな店(菌活の蕎麦屋)を見つけた ④↑は通り過ぎちゃったけど、気になっていた別のお店に入れた。 動くと良いことあるよ。雨だから洋服は濡れたけどね。元気な時はESTPモードで生きよう！
EM活性液のお掃除活用術 EM活性液で掃除を実践！ うにとるう（猫）のトイレとトイレ用ゴミ箱！！！ 人間用トイレと浴槽 フローリングにも さいごに ２月から、菜園や花壇の土壌改良やバラの消毒に活用している「EM-1」です。 EM-1 日常的にEM活性液を作ったり、ぼかし肥料を作って畑やバラの菌活を楽しんでいます。 このEM活性液を、今度は掃除に使ってみることにしました！ EMには、水質改善や消臭効果もあるので期待できるのでは（ ＾ω＾）・・・。 cosmos-children2021.hatenablog.com cosmos-children2021.hatenablog.com 掃除には、…
簡単冷蔵庫漬け: ぬか床で味わう自家製漬物 冷蔵庫で手軽に作ることができる「ぬか床漬け」は、自家製の漬物を楽しむための魅力的な方法です。伝統的なぬか床の手間や臭いの問題を解消し、家庭で気軽に漬物作りを楽しめるのが特長です。この記事では、冷蔵庫でのぬか床漬けの基本から、そのメリットや注意点、さらにはおすすめのレシピまでを紹介します。自家製漬物の豊かな風味と栄養を楽しみながら、日常の食卓を彩るアイデアをご提供します。 目次 冷蔵庫で育てるぬか床の基本 冷蔵庫ぬか床のメリットと注意点 ぬか床を使ったおすすめレシピ まとめ 冷蔵庫で育てるぬか床の基本 ぬか床は、冷蔵庫で手軽に管理できる自家製漬物の味を…
近年、肥満の原因として注目されているのが「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌です。 腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の腸内細菌が存在し、これらのバランスが健康に大きく影響します。 デブ菌は悪玉菌の一種で、脂肪を蓄積しやすくする働きを持つため、肥満の原因となるのです。 今回は、デブ菌と腸内フローラの関係、デブ菌を減らす方法、キャベツと酢を使った腸内ダイエットなどについて解説します。 デブ菌って何？腸内フローラと肥満の関係 （デブ菌とは？） （腸内細菌の種類と役割とは？） ①善玉菌 ②悪玉菌 ③日和見菌 （肥満と腸内フローラの関係は？） ①脂肪の吸収を促進する ②エネルギーの消費を抑える （デブ…
2024.4.1 明日、4月1日、#KBCラジオ「PAO～N」の「コージの部屋」に14時35分頃から出演し、「教養としての #ラジオ用語辞典」（三才ブックス刊」）の話をします。エイプリルフールではありませんので、よろしければ聞いてください。#パオーン — 薬師神亮 (@radio_ya) March 31, 2024 薬師神亮さん、そのコワモテなお姿だけはSNSのプロフィール写真で拝見していましたが、この放送で初めてお喋りを聞きました。とても気さくなおじさんという感じでした。 2024.4.2 『ホクト presents きのこで菌活、三日で快調！きのこと笑いで健康ラジオ！』この4月からスポン…
www.youtube.com
www.usa2016.info
www.nurse-diaries.com
www.yukicoco.net
www.hokto-kinoko.co.jp
diamond.jp
www.kumori-pannda.club
dt125kazuo.blog.fc2.com
www.goritv.com
