こんにちは。 ねり子です。 最近たんぱく質ブームですが、 ねり子のような 中高年こそたんぱく質が必要です。 (👆ねり子 突然どうした?) こう、叫びたくなるようなことがありました。 2年ほどまえから、 「抗加齢(アンチエイジング)で 最も大切なこと」 は適切な栄養 という 藤川徳美先生の 『お金をかけないアンチエイジング 若さを保つ栄養メソッド』 を参考に プロテインとメガビタミンとミネラルを摂るようにしています。 詳しくはこちら👇 お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド [ 藤川徳美 ] 価格:1,430円(2023/6/30 23:33時点) youtu.be 先生はすべ…