東京医科歯科大学教授 カイチュウ博士として有名
タイトルが魅力的すぎる本。 こんなフレーズから始まります。 私は「脳はバカ、腸はかしこい」と心から思っています。そして、腸を可愛がれば頭がよくなると確信しています。（p.1） 「脳はバカ、腸はかしこい: 腸を鍛えたら、脳がよくなった」（藤田紘一郎 著、三五館、2012年初版） 1つ前に紹介した本と合わせて、パーソナルトレーナーさんに貸していただきました。 タイトルは、本当にその通りだと思います。 腸の思考力は、脳より上 私たちはつい「脳がすべてを司っている」「脳は賢い」と考えてしまいますけれども、実際には脳はけっこう余計なこともしてくれています。 例えば、今、身体はぐったり疲れて休みたいと言っ…
パーソナルトレーナーさんが貸してくれた本で、昨年読みました。 サナダムシ（寄生虫）を腸の中に飼っていたという東京医科歯科大学名誉教授の著書。 高校時代の保健の授業で、サナダムシに寄生されるとそれはそれは恐ろしいことになると教わった記憶が鮮明に残っており、そのサナダムシをわざわざ飼うっていったいどういうことだ？！、とびっくりして本を貸して頂きました。 いろいろ知らないことが沢山。 2015年の本ですが、コロナ禍の今に読むと、なかなかに考えさせられました。 「腸内細菌と共に生きる ---免疫力を高める腸の中の居候---」（藤田紘一郎 著、技術評論社、2015年2月初版） 主張は一貫しています。 人…
「腸にいいこと」だけをやりなさい! 作者:藤田 紘一郎 毎日新聞出版（インプレス） Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 これも、お腹の調子を整えるために、実際に何をしていったらいいのか詳しく書いてあります。 かなり分かりやすく噛み砕いて説明してありますね。 どの本も大体同じようなことが言い回しを変えて説明してありますので、現段階でわかっていることはほぼ同じなんだと思いました。 この本でも、悪玉菌と善玉菌、日和見菌が出てきます。が、悪玉菌と善玉菌、日和見菌の割合を1:3:6がちょうどいい、と書いてあります。 悪玉菌だからと言って排除する考えは危険だし無益ということです。…
www3.nhk.or.jp 寄生虫の権威 藤田紘一郎先生 行き過ぎたキレイ好き 清潔すぎはアトピーの原因? 強迫観念の原因 セックスレス化の進行 都合の悪いものは除去～不寛容～ 寄生虫の権威 藤田紘一郎先生 日本の寄生虫学の第一人者とも言うべき、東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生が先日お亡くなりになりました。享年81歳。 藤田紘一郎 - Wikipedia 今から約8年前、先生が73歳のときに先生の講演を生で聴く機会がありました。 非常にユーモアにあふれて、聴衆から笑いの絶えない講演でした。 先生は微生物や寄生虫と人間の共生をいつも訴えられていて、有名なエピソードですがキヨミちゃんとい…
日本人は、世界的に見てとても清潔な民族だと言われています。帰宅した時、トイレの後、食事の前などは、手洗いをすることが習慣となっている人が多いことでしょう。中には、手洗いのたびに石鹸やハンドソープを使っている人もいますね。身体を清潔にする目的は、感染症などの病気にかからないようにすることにあります。不衛生にしていると、細菌やウイルスに感染し、場合によっては死にいたることもあります。だから、身体を清潔に保つ必要があるのですが、日本人の潔癖は度が過ぎており、逆に感染症に弱くなっています。
毎月200冊の本を読んできたのですが、外国語の本を読むために、読むスピードを意図して少し早めました。 そうすると、なんだか月に250冊ぐらいの本が読めるような気がしてきました。 外国語の本を読み出すのは、もう少しあとでもいいのではないかという気持ちもあり、そのまま続行して日本語の本を読み続けました。 その結果、先月から「今月の読破リスト」の冊数が250冊となっています。 月に250冊だと、年間3,000冊になります。 年3,000冊読めば「一流の読書家」だと以前から感じていたのですが、「一応、仕事もしているし、自分にはムリだ」と思い込んでいたわけです。 「ついに一流読書家の仲間入りをした！」と…
藤田紘一郎先生 菌の研究をしてる学者 腸内環境が脳の健康に影響してるという研究で有名になった先生 話し方やお人柄などとてもユーモアで面白い先生。 既にお亡くなりということで、もっと早くに知っておきたかった先生。
こんにちは！今がお過ごしでいらっしゃいますでしょうか？ 今回は、どのようにしてもうすぐ40歳の私が、妊娠に至ったのかをお話しさせていただきたいと思います。 お祈りしている時に、息が続かない 妊娠が発覚したての６週目くらいは、悪阻のようなものはまだ感じていませんでした。妊娠に「もしかして？」と気づいたのは、生理がこないことよりも、「息苦しさ」という体の異変でした。 私は、毎日朝に神棚に向かってお祈りをしているのですが、祝詞を宣っているときに息が続かないような変な息苦しさを感じるようになっていました。なんだろう？気温が暑いせいだろうか？(タイ居住)と思ったりもしましたが、その時点で生理が４０日くら…
人生100年時代を予言する高齢者向け桜ソング？ 歌詞を見てみる 高齢者向けの応援歌でもある？ 「百年桜」も人生を肯定的に捉えている 楽曲を聴いてみる しかし日本人は「人生100年」を喜ばしく思っていない 人生100年はいまの高齢者だけ？ それぞれの人生の桜を咲かせましょう！ 人生100年時代を予言する高齢者向け桜ソング？ 以前、竹内まりやさんが人生100年時代を まるで予言していたかのように思えると 「人生の扉」という曲を紹介した記事が あるのですが、あれは五十路女性の 心情が歌われていますが 今回は高齢者版？と思える曲を 紹介します 二葉百合子さんの「百年桜」（2009年） という歌です し…
血液型と免疫力 (宝島社新書) 作者:藤田 紘一郎 宝島社 Amazon Rh式血液型は複雑で、血液型物質はまだ18種類しか確認されていない。 コロナ制圧タスクフォースによると重症化リスクが最も低かったのはＯ型でそのＯ型よりもＡ型とＢ型は、およそ１．２倍ＡＢ型はおよそ１．６倍重症化リスクが高い Dock2と呼ばれる遺伝子の近くにある化学物質が"G"の人に比べて"A"の人は２倍重症になりやすかった https://www.keio.ac.jp/ja/press-releases/files/2021/5/18/210518-1.pdf 免疫力の高い血液順 O > B > A > AB A型は抗B…
タイトル タイトル（掲載誌） 出版者 荒地詩集・1953年版 近代文学 東京 : 近代文学社 現代詩の革命について--危機の自覚 文学 東京 : 岩波書店 l 抒情詩の革命と未来--小野十三郎「詩論」について 短歌俳句研究 / 新日本文学会短歌俳句委員会 編 東京 : 伊藤書店 l 壺井繁治論 詩学 東京 : 詩学社 小野十三郎論 詩学 東京 : 詩学社 金子光晴集 詩学 東京 : 詩学社 戦後詩の主題 詩学 東京 : 詩学社 志沢正躬を悼む--さびしい夏 詩学 東京 : 詩学社 不躾な金子光晴論 詩学 東京 : 詩学社 求道者トルストイの最期--「真理…私は大いに愛している」 潮 / 潮出版…
母が眠りが浅い、眠れない、すぐ目が覚めるっていうから ヨーグルトを眠る前にちょっとだけ食べたら？と提案した。 早速買ってきて食べ出したら眠れているようだ。 仕組みはこうだ。 ・ヨーグルトが腸に届く ・整腸作用 ・脳に届く ・熟睡 腸内フローラってよく聞くでしょ。 ヨーグルトで腸内フローラが安定するらしい。 腸と脳は繋がっていて 腸が安定すると脳にも良い影響を与える。 生物の発生においてまず腸ができて その後、脳も出来るので。 だから寝る前にジャンクフードとか食ってたら腸が荒れるよな。 腸に穏やかになって貰って脳にも好影響。 脳はバカ、腸はかしこい: 腸を鍛えたら、脳がよくなった (知的生きかた…
こんにちは。2024年ももう2か月が終わりですね。時間が経つのはなんと早いと感じるこの頃です。 ところで、最近実家に帰ったところ、家族がアトピーが悪化していたり、親戚と話していた時にアトピーで困っている人が身近にいるという話を聞くことがあり、改めて自分の肌が治った経緯を考え直すきっかけになりました。 この記事も私のように困っていた方のために少しでも役立つといいなと思って書いています。 さて、アトピーが治ったのによかったことについての続きです。 実家でアトピーについての話をしていた時に、かなり大事なことを書いていなかったことを思い出しました。 それは、「腸を元気にする」ということです。 以前自分…
前回の「今月の読破リスト」の掲載から、まだ1カ月たっていないと思うのですが、とりあえず200冊が読めました。 ただし日本語の本ばかりで、頃合いを見計らって、外国語の本にも手を出していきたいと願っています。 1カ月に200冊の本を読むのに「ふうふう」言っていたのに、最近は余裕で読めるようになりました。 その理由の一つは、純粋に速読力が増しているということと、もう一つはシンプルライフ化が進み、余計なことに時間や手間を取られなくなったということが言えると思います。 私の場合「本を読む」ことが人生の核で、それ以外はできるだけ省略化したいと思っています。 営業の第一線を離れた今の私は、交友範囲が狭く、し…
ミネラルウォーターとは？ 基礎知識を解説！ 健康とウェルネスへの意識が高まる中で、ミネラルウォーターの選び方にも注目が集まっています。ミネラルウォーターは単なる水分補給以上の価値を提供し、その成分や由来によって健康への効果が異なります。ここでは、健康に良いミネラルウォーターの選び方と、具体的な商品の特徴とポイントを紹介します。 ミネラルウォーターとは？ 基礎知識を解説！ 種類の分類: 日本での主な種類: 硬度の違い: ミネラルバランス: おすすめのミネラルウォーター: 他にも ミネラルウォーター選びの基準 おすすめのミネラルウォーター・ウォーターサーバー おすすめの書籍 まず、ミネラルウォータ…
『50歳からは炭水化物をやめなさい』藤田紘一郎（著） 本来、人間には100歳まで元気に生き続ける遺伝子が備わっているということをご存じでしょうか。しかも、生き方しだいでは寿命を125歳まで延ばすこともできるのです。もちろん、介護されて長生きするのではありません。自立した生活を送りながら、社会の支え手の一人として、元気に125年の人生をまっとうするための方法があるのです。その秘訣こそ、「50歳からは食べ方を変える」ということです。（出典：『50歳からは炭水化物をやめなさい』） この本をひと言でいうと、 50歳からは糖質制限して高抗酸化品を食べる 人間の体は50歳を境に大きく変わる。若いときは糖質…
天気は良いが、急な用事のために外出はできなかった。自室で読書をしたり、資格試験の勉強をしたり、あるいは副業のパソコン仕事をぽつぽつと進めていく。 午後には遠方の知人から、さつまいもが届いた。自分はさつまいもが好きだが、父が少し苦手なようだ。甘く、あるいは甘酸っぱく味付けをすると、ご飯のおかずとしては不適切だと感じている様子。それから味噌汁の具としても、それほど好きではない（ように見える）。 とりあえず今日は豚肉と共に醤油味の煮物にしてみた。明日はさつまいもご飯を作る。 パソコン作業が続くと肩がこるので、合間にちまちまとお惣菜作りをするのだが、今日はこのさつまいもを活用した料理が多くなってしまっ…
目黒不動尊から歩いて遠くないところに、目黒寄生虫館（ https://www.kiseichu.org ）があります。数回入ってみたことはありますが、陰嚢内部に多数の寄生虫が入り込んだ方の写真が展示してあった記憶があり、その痛々しさ、つらかっただろうなという印象が、他の展示物の内容をすべて消し去る。そのような不可思議な博物館体験でした。カイチュウ、、、恐るべきという印象は、そこで私の本能に深く刻まれた次第です。そんなおり『笑うカイチュウ』著者の藤田 紘一郎先生の本を読ませていただいて、恐るべきカイチュウ、されどそればかりでもない、というように、カイチュウとその宿主の人体との共生の事実を理解して…
（笑うキセイチュウ）の著者、藤田紘一郎先生。１００冊以上の本を記されているんですね。興味ありそうなタイトルを片っ端から図書館から借りて多読していてみて気づいたこと。それは血液検査結果で表示される（CRP値）に着目すべしという言葉でしたCRPは、C・リアクティブ・プロティン＝C反応性たんぱく の略で、血液検査で測定されるこの数値は、体内で生じる炎症の度合いを表しております。血液検査結果がある方は、ぜひ、確認してみてください。炎症や組織細胞の破壊が生じると、CRPというタンパク質が血中に増えるのです。つまり炎症系の疾患をわずらえば、CRPの数値が高く表示されるわけです。たとえば、筋肉の炎症、血管の…
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