血圧が高い

こんにちは。よろしくお願いいたします😿 健康診断で、血圧が高く再検査となってしまいました。 休日にかかりつけの病院で診察を受けます。 結果はやはり高い😿 どうやら150以上あるようでお医者さんから毎日血圧計で計って様子を見て、それでも高いようだったらもう一度来てくださいと言われました。 家で計るとそんなに高くないのですが、計る時間と場所などで大きく変わってしまうようです。 「このままだと薬を飲むことになってしまう…」 そんなに高いと気になって仕方がなくなってしまいます。 自分で血圧を少しでも下げるよう減塩、運動を始めることにしました！ 以前から毎日少しの運動はしていたのですが、今回はより血圧を…

こんにちは。よろしくお願いいたします。 先日の会社の健康診断で血圧が高いことがわかりました。 問診してくれた先生に、家で落ち着いた状態で計ってくださいと言われましたが・・。 血圧計を持っていなかったので、こちらを購入しました！！ タニタ血圧計 手首式 タニタ 手首式血圧計 タニタ 手首式血圧計 ホワイト BP-A11 タニタ(Tanita) Amazon 中身はこんな感じです。 電池も一緒に入っていましたので、すぐに使えます。 毎日21～22時に計ることに決めました。 早速、手首に巻き計ってみます。 ・・・・上141 下100。 おっ！健康診断の時より低い。 やっぱり家だとリラックスしているの…

まずは、昨日書いたことについて反省の弁を述べたいと思う。免許センターの教官のことをやる気がないなどとひどいことを書いてしまった。ああいう言葉は全部自分に返ってくる。自分だって決して仕事に対してやる気のある状態ではないというのに。何かを書く時、特に誰かのことを書く時には気をつけよう。 それではタイトルの話にいくか。まあ、つまりはそういうことである。昨日の人間ドックの際、血圧でひっかかったのだ。分かってはいたけどね。それでは最初から書いてみるか。 昨日の雪の様子を見て僕は、早目に家を出た。着いたら、やっぱりみんなおんなじことを考えるものだね。既にわんさか人がいた。受付まで大分待たされたが、今回僕は…

どーもー、BloggerJINでーす！ 私、BloggerJINから連載させていただきます「アーユルヴェーダ」ですが アーユルヴェーダについて何も情報発信ができていないため基本中の基本から 勉強を開始させていただきたいと思います。 本日のテーマは『身体を駆け巡る循環機能の改善〜血液循環機能改善〜』です。 これから秋が深まってくると冬を越すまで寒さが身体にダメージを与える季節に 突入します。 近年は寒暖差から循環機能が正常に機能しなくなることが起こっています。 私が人間の身体を例えると 「非常に複雑で精巧な機能を自家発電をして倫理を考えた判断が可能な有機物」 です。 なので、未だに何が原因かを特…

えっ？ 下がった？？ 昨日の朝、久しぶりに計測しました。 血圧です。 上 １４６ 下 ９１ あれ、少し下がってるね？ たまねぎの皮茶を、毎日飲み続けています。 その効果が出てきているかも。 たまねぎ自体好きなので、たまねぎ三昧と行きたいところですが いやー、たまねぎも高すぎて。。。。 皮を集めるのも、無理ですー そこで、たまねぎの皮茶です。 saludos60.hatenablog.com 昨年あたりからじわじわと上がり、上は低くても160から170でした。 １８０とかたまになると、もうそれだけで、病気の気分。 なんかちょっとでも具合悪いと、 高血圧気味だから と、言い訳にしてました。 病は気…

時間があると、常備菜をつくります。 そして最近、黒酢をよく使うようにしています。 味は、まろやかで美味しいです。 餃子なんかも黒酢でいただきます。 少し血圧が高めなのが気になるところ・・・・。 黒酢は、いろいろな酢の中でも一番高血圧効果が高いそうです。 また、血流改善、抗酸化作用、大腸ガン抑制、 アレルギー予防、ダイエット、血液サラサラ・・など いいことずくめですね。 近所のスーパーにある坂元の黒酢を使っています。 まずは、「酢大豆」 蒸した大豆に黒糖を少し入れ、黒酢に浸します。 大豆を食べきり残った酢もそのままおいしく飲めます。 そして「酢玉ねぎ」 玉ねぎを１つ、薄切りにしてひとつまみの塩を…

今日は、年に一度の、集団健康診断の予約日。 コロナ以来、市内の健康診断システムが、やや改善されてました。 安心安全に、実行できるようになってました。 目の前でやる尿検査がなくなったり、激混みになる復位、腹回りコーナーもスムーズ。 受付横で、簡単に検査されていた血圧検査も、新しい血圧計でじっくり検査できるように工夫されてました。 外会場には、大型バスでの検査車両がずいぶん増えてました。 以前はエンジンかけっぱなしでしたが、今年は発電機投入で静かです。 でも、お年寄りが多いからか、立ってる案内人の多いこと。 てきぱきと誘導していましたが、こんなに案内役要らないんじゃ？？？ 私の難関は、血液採取コー…