血圧を下げる

検証内容 血圧を下げるにはどうしたらいいの？ ここまでの流れ 約5年ぐらい前、健康診断で高血圧の指摘を受けた。 その後血圧を下げる為に試した事は、ヒハツ、納豆の摂取 さらには生活改善を少々。 そして2022年健康診断を受ける。こちらが健康診断の数値です！ 血圧が下がっている。しかも標準の数値。 おそらく下がったのは間違いないです。たまたまでは無いはず。2か月前の血圧測定もこれぐらいでしたので。 やはりタバコ制限と、納豆のおかげでしょうか！ タバコ制限、納豆摂取を行う前はどこで血圧を測定しても、上130以上、下90近くでした。 さらに！前回身長の割には体重が少ないと言われましたが、今回は少しです…

検証内容 血圧を下げるにはどうしたら良いの？ 前回の続きですが、今までで一番内容が悪かった2021年の健康診断結果を受け、再び改善しよう！と思い、2022年に入ってやり始めた事です。 まずは体に悪いタバコをやめる。 タバコをやめようと始まったのが2022年2月です。吸っていたのは紙巻きタバコ。ついに20年以上吸い続けていたタバコをやめると決断・・・！結果は！ 三日坊主でした〜 本当に自分が情けなく思います。この意志の弱さ。志しのかけらも無いですね。 しかし！今回はここで諦める訳にはいきません。 次は、紙巻きタバコから加熱式タバコにかえる。でした！同じタバコでも煙よりは良いのでは？と思い加熱式タ…

宝くじご質問のご回答、ご意見ありがとうございました。 今後の検証に役立てます！まだまだご意見お待ちしております。 そして今回の検証内容は？ 検証内容 血圧が高い。血圧を下げるには何をやったらいいの？ 今回は宝くじブログでは無く健康についての検証です。 検証と言えるかどうか分かりませんが、私は過去5年以上、少し血圧が高く、いつも気にしていました。 毎年の健康診断では血圧測定時、血圧が高いので一回の測定では終わらず、何回も測定されています。 血圧を下げる薬を使うほどではありませんでしたが、おそらく40過ぎる頃から少し高いね！と言われるようになりました。 体に異常を感じる事は無かったのですが、たまに…

5月4日は祝日で、みどりの日。みどりの日と命名されるくらいなので、今まさに新緑の季節ですね。窓を開けると爽快な匂いがしますが、新緑の匂いなのでしょうか？この季節の外の匂いは、ほんとうに心地良いです。 さて今回も薬を飲まず血圧を下げる方法②と言うことで、前回紹介した菊芋の続編です。月に1度のブログ更新に合わせ効果を継続的に検証していき、成果を公表していきたいと思います。血圧が下がった当の本人ですら効果に対し疑心暗鬼になるので、自分の身体を使って納得するまで続けていきます。血圧が下がる系の食べ物は他にもありますが、効果が一過性であったり、いまいち効果が分からなかったりと様々。もしかしたら菊芋も同じ…

40代半ばを過ぎ、四十肩やら高血圧と忙しくなってきました。健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態と定義されているので、私も健康といえない歳になったことを実感するように。そうなってくると気をつけだすのが、食生活の改善や適度な運動をしたりするのが一般的ですが、私は既に実行してることなので特にこれといって取り組むこともなく、さらに血圧が上がれば降圧薬を飲むことになるのだろう構えていたら知らぬ間に血圧が下がっていました。なぜ血圧が下がったのかを自己分析をした結果、ある食べ物を食べ始めてからであることが解りました。続きは後半で詳しく説明したいと思います。 アイボは4月4日、ラッシーは3月3…

最近はまっている食材の一つに菊芋があります。スーパーに行くと「血糖値が下がると評判の菊芋」と大きなポップが目に付きます。いっけんショウガのようにも見えるごつごつした菊芋ですが、試しに買って食べてみるとシャキシャキした食感がすっかり気に入ってしまいました。 血圧が少し高い夫のためにも菊芋のもつい健康成分について調べて見ました。菊芋といいますが、芋とは全然違うことも分かりました。今回は健康によいと言われている菊芋についてご紹介します。 目次 1. 菊芋がスーパーフードと呼ばれる理由 1－1．菊芋に含まれる栄養素とその効果 カリウムで血圧上昇を抑える 亜鉛は免疫力を維持する セレンは活性酵素を分解す…

今すぐ血圧を下げたいなら病院で診てもらうことが大事です。 薬が処方されるので血圧を下げることができるでしょう。 もちろん、自己判断で飲んだり飲まなかったりをしてはいけません。 医者の指示に従って薬を服用することが大事です。 また、血圧手帳とか、今ではアプリでもいいようなので血圧を記録することが大切になります。 普段の血圧の数値を医者に見せることで診断基準となります。 健康を意識している方は、この機会に血圧を記録してみてはいかがでしょうか？

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トマトジュースは「健康によい」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？ まさしくその通り、トマトジュースには健康に関するさまざまな効果が期待されています。 今回はトマトジュースの栄養や期待できる効果、さらにはトマトジュースが苦手な方でも食べられる簡単なレシピもご紹介します。 目次 トマトジュースの栄養と期待できる効果 トマトジュースの栄養成分値 カリウムを補給でむくみ解消 血圧が気になる方にもおすすめ トマトと言えばリコピン リコピンの抗酸化作用で細胞を守る 他の野菜ジュースより糖質が少ない 使い勝手抜群！料理に活用できるトマトジュース レンジでできる簡単ミネストローネ 最後に…

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1. アジサイの育て方 2. アジサイの基本情報 3. アジサイの花言葉 4. アジサイの健康効果 5. アジサイの利用方法 6. アジサイの歴史的背景 7. アジサイを使ったアート 8. アジサイを使ったグルメ 9. アジサイに関連する雑学 10. おわりに 色彩の饗宴、アジサイの魅力に浸ろう。優雅な花弁が舞い踊る季節がやってきました。アジサイの美しさと多彩な色合いに心躍らせませんか？その歴史や品種、育て方のポイントをご紹介します。一緒に、アジサイの魅力に浸ってみましょう。 1. アジサイの育て方 6月にアジサイを植え付ける場合の、季節ごとの年間スケジュールは以下の通りです。 【6月】植え付…

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潰瘍性大腸炎、年に1度のお勤めがありました。ええ、大腸カメラってことっすよね。 今回は、胃カメラ、CT検査もつけられてしまい、人間ドッグさながらね😀。 下剤飲み飲みタイムのお供は、「ブラックバースデイ」麻加朋 著。 さてさて、検査結果は、THE健康体👍。血液検査、すべての数値が常人👍。 もちろん、大腸には過去の炎症の痕が残るけど、これまでで一番状態がいいらしい。 胃もピロリ菌のいないめっちゃ綺麗な胃だそう。ほう。まあ自分でもピロリ菌などいない！と自信はあったけど😂。 下剤飲み飲みタイムでは、病院に置かれている雑誌にも目を通す。中性脂肪を減らすとか、糖尿病にならないためにとか、血圧を下げるとかそ…

点灯時間には未だ全然前で窓の外は真っ暗だった。朝食が7時過ぎて看護婦が運んで来たが、ヨーグルトしか食べられなかった。食後に薬を6錠飲んだ。主に血圧を下げるシロスタゾール等だ。朝の7時前に当然の様に「コレを良く読んで、サインをしていただけますか？」と看護婦さんが同意書を持って来た。 #脳梗塞 #入院

二見社長「T-1グランプリの主旨に相応しいカード」ファン投票1位、最初で最後の日向あずみ対西尾美香 エース同士のシングルマッチを第三者のリングでやることはないが、実現できたのは財産 t1gp23.blog.fc2.com 冒頭の画像は、2005年8月23日「T-1創立10周年記念興行 女子プロレスオールスター戦 T-1グランプリ～闘い～天下～ときめき～」後楽園ホール大会での二見。 画像を14枚アップするが、1枚ずつ説明する。 チケット＆トラベルT-1に来店したお客さんや、SNSを見ている方はご存知だと思うが、5月29日に後頭部を強打した。 頭と首にかなりの痛みがあったため、6月1日にCT検査を…

投稿日：2023年6月3日 Ｉｎ Ｄｅｅｐさんより転載 ワクチン禍の時代が教えてくれた「これからの医療受診への心構え」［その１］ - In Deep 現代医学を構成する医者、病院、薬品、医療機器の９割がこの世から消えてなくなれば、人々の体調はたちどころによくなるはずだ。これは私の確信である。 - ロバート・メンデルソン医師 医師ご本人たちが有用性を確信しているという「罪」 週刊現代のウェブサイトの記事に、「高血圧」についてのものが前編後編で挙げられていました。以下の２本です。 ・「血圧が高くても無理に下げてはいけない」と断言できる「衝撃」の理由 （週刊現代 2023/06/02） ・アメリカで…

[EU]査察報告 -ボスニア・ヘルツェゴビナ―卵と卵製品のリモート評価 Bosnia and Herzegovina 2022-7622―Remote assessment of eggs and egg products 12-05-2023 https://ec.europa.eu/food/audits-analysis/audit-report/details/4605 EU輸出用卵及び卵製品がEU要件を遵守していることを保証し、ボスニア・ヘルツェゴビナの能力を検証するために欧州委員会が実施した評価結果。クラスBの卵と卵製品に関しては、EUモデル健康証明書に規定されているEU衛生要件を…

助産師が解説！おからのすごい栄養と効果 おからの栄養と効能についてお話いたします。 特にダイエットに取り組む女性や 閉経後の女性には、 もっとも大切なおからです。 ----- ◆ 目 次 ◆ ①女性らしい体型づくりや、閉経後の女性に良い →大豆イソフラボン ②肥満に役立つ →サポニン ③悪玉コレステロールを下げる →レシチン ④便秘解消に効果的な →食物繊維 ⑤むくみ対策に →カリウム ⑥骨を丈夫にする →カルシウム ⑦おからはダイエットに向いているのか ⑧イソフラボンの摂り過ぎは月経に影響するのか ----- おからの栄養と効果 おからには、女性にメリットがある栄養成分が豊富に含まれています…

【がんより怖いがん治療?!】『効かない抗がん剤、寿命を縮める手術』がん専門医80％「自分ががんになっても抗がん剤は使わない」～「作られた病気」で薬漬けにして儲けるメガファーマ「多国籍巨大製薬会社」～ ■欧米ではどんどん減っているのに なぜ、日本人ばかりが「がん」で死ぬのか 週刊現代(講談社)2014.10.14 https://gendai.ismedia.jp/articles/-/40436 ～～～ 日本人にはあまり知られていない不可解な事実がある。 先進国の中で日本だけ、がんの死亡数が増加し続けているという。 わが国の医療は世界トップレベル?だからといって、安心してはいられない。 ・30…