今日も朝起きるのが辛かった。 何をしても気力が湧かず、ただ憂鬱な気持ちが広がっている。 でも、それはある程度理解している。 自分がうつ病と向き合っていることを忘れずに。 一歩一歩、少しずつ前進していくしかないんだと思う。 今日は自分に優しくできることを見つけてみようと思う。 例えば、好きな音楽を聴いてみたり、散歩に出かけてみたり。 小さなことでもいい、自分を労ってあげよう。 友達や家族に話しかけることも大切だ。 孤独になりがちな時期だからこそ、つながりを感じることが心を支えるのかもしれない。 明日もまた新しい一日が始まる。 今日の自分を受け入れつつ、明日への希望を抱いてみよう。 (functi…