行動化

講演会に参加したり、 書籍から知識を得たりするなど、 大人になってから、 学ぶことの楽しさを実感する機会が とても多いです。 それは、なぜか・・・？ う～んと考えて 行き着いた答えは、 学びを 『自分事』として捉えている からだと思います。 しかし、 どれだけ知識を得ても、 その場で納得して腑に落ちたとしても、 具体的な行動に結び付かなければ、 アイテムをゲットしただけで、 使いこなせずに終わることと 何一つ変わりません。 大切なのは、 得られた知識を 留めておくのではなく、 自分のできる行動に 置き換えていく 必要があります。 この時、 意識しなければならない事は ハードルを上げすぎないこと…

News Dietという本をご存知ですか？ リンク 最近のNewsやSNSに疑問を持つことがありこの本を再読しました。 日々様々なNewsが報道されており、無意識に見ている方も多いと思います。 しかし、そのNewsはあなたに本当に必要ですか? News Dietはこの疑問に対する明確な答えを出しています。 今回はNews Dietからの学びとして余計なNewsを入れないことの需要性を紹介します。 結論として Newsの大半はあなたには無関係であり、関係のあるNewsを自分から手に入れ、行動に移すことが重要です。 Newsの大半はあなたとは無関係 Newsと能力の輪 Newsと偽りの同情 まとめ…

「身体化」は大人になってもつきあわなければならない。 -----書き起こし始め----- 言語化できないままのストレスは、大きく「行動化」と「身体化」という2つの形で現れます。行動化とは、歌を歌う、スポーツをするなどの健康的な方法でのストレス解消から、人に対する攻撃や自称行為に至るまで様々です。健康的な方法でストレスを解消できない場合、誤って攻撃的な行動に出ることもあり、これが自分に向かう場合、自傷行為となることも考えられます。 また、「身体化」とは、ストレスが体の症状や病気として現れることを指します。新生児が熱を出す、下痢をするのもこの一例です。大人になっても、ストレスが原因で胃潰瘍になるこ…

行動化（こうどうか）は、目標や計画を実現するために、具体的な行動を起こすことを指す言葉です。行動化は、アイデアや概念を現実の行動に移すプロセスです。 行動化は、以下のような手順で実現されます： 目標の設定: 行動化の最初のステップは、具体的な目標を設定することです。目標は明確で測定可能なものであるべきです。 アクションプランの作成: 目標を達成するために必要な具体的なアクションステップを特定し、それらを実行可能なプランにまとめます。 リソースの確保: 行動化には必要なリソース（時間、資金、人的リソースなど）を確保する必要があります。これには、計画を実行するための必要なものを手配することが含まれ…

今日を終えた。 朝から一件、夕方から一件のお参りだった。 昼過ぎには筋トレに着手できた。 やりたいことを成し遂げられた一日はあっという間だ。 これまで自責の念と共に過ごしてきた時間が報われる。 とにかく気持ちを切り替えて行動に起こすことは、根気がいるがやる価値がある。 やらない後悔よりやる後悔というのは本当にその通りで、何より行動できなかった自分を責めずに済む。 行動の数だけ自分を変えられる。 しかし、問題は行動できなかった時だ。 順調に行く日もあれば、そうでない日も必ずある。 しかし、一日何もできずに横になっているような日でも、何か一つでも小さな行動を起こすことは突破口になる。 一日横になる…

【目次】 １、占いを受けても現状が変えられない経験 ２、意識の力が現実を創っている ３、意識化 ・ 行動化 ・ そして実現へ ４、まとめ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ １、【占いを受けても現状が変えられない経験】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 気がつくと、ノート３０冊、メモノートがたまっていました。 内容は、詩や物語のアイデアや文章の断片、 講座 ・ セッション ・ 占いを受けた時のメモ、 読んだ本 ・ 見たドラマ ・ 映画の心に響いた言葉を書き写したもの、 人生の目標や夢 ・ 理想の未来像 ・ 自己観察、 心理学 ・ 運…

今回のテーマは… 前回は目標の見直しを行いました。 今回は目標にむかうため、行動化の見直しをしてみました！ 目標を実際に実現するために日々の行動をどうするか… 『仕事』 『家族』 『活動』(前回は趣味と提示) 上記三つの目標の行動化を整理してみました。 その中でも、 今回は… 私の勤務する現状の見直しということで… 仕事分野における前回の目標行動化… 職場の大きな問題点 ①患者回転率 ②残業時間短縮 ③夜間診療などが問題です。 これは結果的な部分であり、根本的な解決をするためには 要因を深く考えないといけません。 この要因が本当に深く絡みついているので一筋縄では… そして、 まだ要因を特定する…