鬱を体から治す 鬱を考えで直そうとしてる人が多い気がします 元来真面目な人がなるのでそうなるのはわかる気がします 私も鬱を患ったときは 考え方が悪い自分が悪いってなってました。 ですがうつを治すのは 行動からだということです。 性格を直そうとすると悪化したこともあります 実際性格はそうそう簡単に変わりませんし もっと現実的にうつを治す方法を 経験者の私が語っていこうと思います。 ヨガ・ストレッチをする おすすめなのがこれ、うつの人に沢山合ったのですが 大抵の人は肩と首のこりがすごく寝れないということ おすすめは肩と首そして肩甲骨のストレッチです。 ここを毎日やる、かなり精神面の改善があります。…