裏表思考法

立ち読みでうろ覚え。 自己肯定感を高める行動 STOPリスト・・・やめる行動をリスト ぺこぱ風で自分にツッコむ・・・いいだろう→肯定する 10秒瞑想 メンタルノイズを認識する・・・自分の行動を実況してみる 裏表思考法 やりたいことに対する うまくいった場合のデメリットと うまくいかなかった場合のメリットを それぞれ最低6個書き出す

あ～仕事辞めたいと思ったことありませんか？ 実は、私は30歳の時、仕事をなんとなくやめてしまいました。 本当になんとなくです。 ちょっとプライベートで嫌なことがあって、仕事も面白くなくて、なんとなく。 今思い返すと、辞めなきゃよかった！と真剣に思います。 その後悔が原動力となって今の職場で頑張っています。 それでも、繰返しですが30歳の時、仕事辞めなきゃよかった。 そんな時、最近読んだ本【アスコム「自己肯定感低めの人」のための本】に興味深い考え方が書いてありました。 裏表思考法とは 表裏思考法で考えてみる まとめ 裏表思考法とは 裏表思考法とは、ものごとの裏側のメリットと表側のメリットを比較す…