複雑性トラウマ

Fujifilm X-T5 with Voigtlander NOKTON 35mm F1.2 Xマウント 現在放送中のNHKの朝ドラ、『虎に翼』、御覧になっていますか？伊藤沙莉さんをはじめ、俳優陣の個性と演技が光っていて、観ていてほんっと気持ちが良いドラマです。 www.nhk.jp が、このところのストーリーは、観ていて心がきゅーーーーーっと締め付けられそうなほど、苦しいのです。(>_<) これは出演の俳優さんたちの演技力の賜物ではありますが、（前作の『ブギウギ』もそうでしたが）世界大戦の時期を描いている数週間と言うのは、いろいろ考えてしまうし、感情が揺さぶられます。 「なんで戦争なんてあ…

Fujifilm X-T5 with fujinon XF35mm F2 R WR このところ、日増しに湿気が増えてきている感じがしています。体質的にどうもこの湿気に弱くて＾＾；、これにさらに暑さが加わると、人間をやめて、魚になりたいと、本気で思います。 明日から実家に介護のために帰省します。来週の頭には戻りますので、カウンセリングのご予約は来週以降での受付となります。 ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。 30日の講座ですが、昨日、おひとりの方からお申込みをいただきました。グループ講座のお申し込みは、明日23日までの受付となります。 hanahiroinoniwa.hatena…

Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 年末年始やお盆。所謂、人が原家族と深く関わりを持ち、共に過ごすことが多い時期に、 「ご実家に帰省されるの？ゆっくりと楽しんで来てね。」 等の定型の挨拶を気軽に言わなくなったのはいつ頃からだったのか・・・。 「ゆっくりしてきてね」 「ご両親も楽しみに待ってるわね」 「楽しんで来てね」 「お家で甘えておいで」 20代から30代前半くらいまでは、そんな声掛けをされる度に、心の中では、 「実家でゆっくり？楽しむ？甘える？え？！一体、何を言ってるんだ？この人は？」 と思っていました。ただここで、（昨日の記事にも通じることですが）心のつ…

Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 愛着トラウマを負って成長した人と言うのは、ヘルシーな愛着の基盤を持って成長した人たちが、「あたりまえ」でかつ、それを守っていると「安心・安全」と感じている社会的倫理規範を、違ったルートで身に着けて大人になっています。 例えば、「親を大切にし、敬いましょう」 という一度は耳にしたことがある社会的倫理規範があったとします。養育者から十分なケア（協働調整）を受けられていないために、基本的信頼感や愛着を育めてこなかった人と言うのは、心の中では・・・ 「え？なぜ、あんなひどい親を大切にしないといけないの？」「どうして家族に害悪しかもた…

Sonyα７Ⅳ with Sony135㎜ f1.8 GM 自分の胸の内を誰かに話した時、もちろん理解して欲しいとは思って話すのだけど、聴いてくれた相手の人が、「分かる～！」と相槌を打つたびに、最初は嬉しい反面、それが続くとモヤモヤしてくる・・・なんてことはありませんか？この傾向、とくに愛着に傷を持っている方は経験あるのではないでしょうか？ 愛着のベースである「基本的信頼感」がある方にとっては、「分かる～！」は心地好い挨拶のようなもの。けれど、愛着に傷のある方にとっては、「分かる～！」と相手が色よい対応を見せた後には、相手から放置・見放されたり、搾取されたり、服従を求められる兆候としての合図だ…

昨日トレーニング中の ソマティック・エクスペリエンスの 自主練習会がありました 尊敬するSEPを招いてコーチングしていただいて SIBAMをバランスよく使う 活性化を扱う この２点を意識して ミニミニ練習会していこ 活性化しても最後に戻ってくれば再トラウマにならない ある程度活性化しないと深まらない って何回も言われてたのに やっぱり活性化を怖がって逃げてしまってた！！ 次は怖がらずに活性化を利用して 深い変容が起こせるよう トライしよ！！！

Sonyα７Ⅲ with sigma 85mm f1.4 DG DN Art 愛着トラウマを負った人が、知らず知らず陥ってしまう思考に、 「本来なら自分が得られて然るべきだったはずの愛情、愛されなかった不足分だけ愛されたなら、自分はこの生きづらさから解放されるし、癒されるはずだ」 というものがあります。 確かに、適切なタイミングで、ヘルシーな養育者による感情の協働調整を十分になされていたとしたら、現状のような苦しみを味わうことはなかったのかも知れません。 ですが、 不足している「愛情の量」を取り戻す＝愛着トラウマが癒される とは、残念ながら、ならないのです。 何故なら、幼児期の養育者による協働…

台風一過の青空から一転、今日は明らかに秋雨の空です。でも涼しい・・（嬉）。やっと”人間らしい暮らし”に戻れるのかと思うだけで、未来に希望が湧いてきます。それぐらい、この夏の暑さは殺人的だったと思うし、天候そのものがサバイバルだったと感じています。 さて、今日は昨日の記事を少しだけ深掘りしてみたいと思います。 ↓ hanahiroinoniwa.hatenablog.com 私はこの記事の中で、 集団で動くことが、本当に苦手だったし、こんなことを言うのはどうかと思いますが、かなりの割合のクラスメイトのことを、「どうして、こんなにも意地悪なんだろう？」と感じていました。 と書きました。 子どもだっ…

昨日の夜は、心待ちにしていた白川美也子先生の講座に参加しておりました。 白川先生と言えばこちらの著書・・・・ 赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア 作者:白川美也子 アスク・ヒューマン・ケア Amazon 以前にもご紹介したことがあったかと思います。 この本を読んでわたし自身も含めてですが、一体どれほどの人の心が救われたことでしょう。複雑性トラウマに関する著書は、それこそ沢山ありますが、平易な言葉で、分かり易く、これほどまでに優しい想いがいっぱい詰まっている本って・・他にあるだろうか？と思います。 いつか、お目にかかりたいなあ・・と思っていた願いが、昨日ようやく叶ったわけです。 学びの内容に関し…

今日はトラウマと感情（の記憶）について 書きたいと思います。 今日の記事は様々な経験から受ける影響もプロセスも 人それぞれに全く違うものだと思いますので どうぞそれを前提に読んでくだされば幸いです。 最近、トラウマやトラウマ治療の話題をよく耳にするようになりました。 もともと、心理学に興味があるので、 そちら方面の話にはアンテナが立ってはいたのですが、 ここ数年、特にトラウマ記憶やトラウマを癒す、ということが 実質的な治療として（一般的に）語られるようになった、ような 気がします。 実際にはここ10年くらいの間でずいぶん増えたな、という印象を持っています。 （最近のスパンが長すぎますが、最初の…

女将軍のヨシです😆@komajinja丸さんのアキレス腱装具が外れた記念参拝、高麗神社にて。 引き寄せの法則や精神世界に出会ったのは中学生の頃。いろんな学びやセッションに顔を出し、今度こそ今度こそ、と。はい、コテコテの生きづらさの達人、ＡＣサバイバー。 探究の甲斐はあった。それでもまだ、自分の存在を許していない重いかたまりが潜在意識の根っこのあたりにあって、いろんなブロックをかけていた。自分に対して敵意を向けているくせに、外面では自分を好きなふりしてサバイバルするのが精一杯。 半世紀にわたって私を支配していた複雑性トラウマ。 それがね、今、ない。ないの。消滅してる。 昨年１２月、インナーチャイ…

Fujifilm X-T5 with fujinon XF35mm F1.4R さっきお風呂から上がって身体を拭いていた時のこと・・・ 「ん？なんだ？このお腹の上の縦線は？！」 以前はそこになかったものが、確かに、ある・・・！ひょっとして、もしかして、これが所謂”腹筋が割れた”と言われる状態では？！そう思いました。 いやはや・・人生50年と少し生きてきましたけど、こんなの初めて！ これまで、運動とか汗をかくことを出来るだけ避けてきたものですから、まさかこの歳になって腹筋が割れる身体になるだなんて！(笑) ベリーダンスを始めて3か月。実は体重が5㎏減ったのです。自分でもびっくりしています！30代…