解離性障害

今日は比較的体調が良かったのですが、とにかく眠くて眠くて、自分は退屈のせいだと思っていましたが、樺沢紫苑先生の動画では睡眠は最低でも7時間～8時間だと、寝不足だったようです。 自分は今日は睡眠が6時間20分でした、睡眠薬無しで。しかし7時間以下なのでこれも睡眠不足にカウントされるそうです。 自分は自分自身の病気を障害をそこまで重くないとタカを括っていますが、誰よりも難しくて複雑な病気なんだなと改めて思いました。そもそも、横浜市大や東京大学付属病院や北海道大学付属病院の数々の名門の病院で「レアケース」と言われた病気ですし。 それの自覚症状が無い時点で軽くはないんですね。まず。 最近は毎日朝散歩を…

私は今、人生で一番穏やかな暮らしの中にいるのだと思う。 身体が自由にならなくても、精神的に縛られるものがないからである。 心身ともにボロボロ状態の現状と引き換えに、心の自由を手に入れたのだ。 身体が元気ならば、喜びを感じていたろうか。 ただ、ただひたすらに穏やかなだけ。 あとはなるべく兄弟に迷惑をかけないよう、静かに老いていくのみである。 …と書いていた3日前の夜、また転倒してブラザーに迷惑をかけた。 身体を捻って背中から落ち、受け身をとれたまではよかったが、後頭部を家具の角に思いっきりぶつけてしまったのだ。 しかも、また流血である。 幸い、擦り傷程度で済んだ。 自分では見えないので、ブラザー…

日々のタスクを増やして 自分を追い込まないこと。 気をつけていても、 つい時々、思いがけないで重なることも。 ここ4〜5日ぐらいでしょうか？ (数日で済んで良かったけど。) つい、あるお店の店員さんと 少し長話をすることになったところに 何気ないタスクを重ねすぎてしまい そのちょっとしたストレスから 少し体調を崩してしまった私です。 ちょっとしたことでも すぐ「刺激」になってしまう。 敏感肌の様なメンタルは やっぱり、ただ生きるのにも結構不便です。 肌も潤いを求めて化粧水やらデパコスやら ついつい求めがちですが 運良く、外側のみで肌質が変わるのは 一握りの人達で。 やめたら、使う前に 元に戻っ…

いきなり本題に入る。 私が自分を許せない要因のひとつに、母の苦しみを目の当たりにし過ぎた事実が挙げられるのだが……こればかりはどうしても克服できない。 私の苦しみなど、母のそれとは程遠いと思ってしまうからだ。 比べるものではないと思いつつも、無意識のうちに、まだ自分は苦しみが足りないなんていう無意味なことを考えている。 と、同時に、何故母はあんなに苦しまなければなかったのかという、どこに憤りをぶつければいいのかわからない疑念にも悩ませられる。 「こんなはずじゃなかった」 ある時はぽつりと、ある時は泣き叫びながら、母は何度も繰り返した。 その思いは私だって一緒だ。 一度も口にしたことはないが、こ…

起きたら、辺り一面雪景色だった。 季節は本格的な冬を迎えそうだというのに、当ブログはかなりの不調である。 毎日のように書き始めては、途切れてたまっていくだけの下書き記事。 この苦しさの正体がわからない。 わからないので、同じことを繰り返すばかりだ。 そこで、今回は短くても、とにかくブログを更新しようと思う。 このままではいけない。 それだけはわかっている。 自分でも、時間がなくて焦っているのか、逆にのんびりと構え過ぎているのか、よくわからないことになっているのだ。 順調に進んでいたはずなのに、急に迷子になってしまった気もする。 自分というものを、かなり取り戻したつもりでいたが、そうではなかった…

ここに少し改めて自己紹介と小さなお願いを 簡単に書いておこうかなと思います。 名前はkogema(コジェマ)といいます。 昭和55年の横浜生まれです。 現在、解離性障害と複雑性PTSDの診断を受け 小さなアパートでひっそり暮らしています。 物心着いた頃には ギャンブル依存症とアルコール依存症(推定)の 父親からの身体的虐待をうけていて、 父からDVを受けていた母にも とても依存されており、 気がつけば幼い頃から親子逆転状態で その他、ネグレクト、過干渉など 色々な問題がある複雑な家庭に育ちました。 そんな家庭で20年ほど過ごし 社会人となり仕事をするようになりました。 少しずつコツコツと貯金し…

蚊がいる…と思ったのもつかの間 びっくりするほど冷え込んだ本日。 明日の朝はもっと寒くなるのだとか。 明日は看護師さんくるから 部屋が寒いと申し訳ないし 寒いからと言ってエアコンは さすがにまだ暖かくなり過ぎるし。 ミニストーブのこちらを取り出して 掃除してから試運転をしたら 末娘猫が一目散に飛んできました。 (覚えてるものだなぁ) 我が家、そんなに収納はないので 結構防災をかねてるものも多いのですが これもそうで、ガス缶をセットするタイプです。 広いお家だと、多分厳しいと思いますが うちみたいな13畳〜14畳程度のワンルームだと それなりにじんわりと暖かくなります。 (あくまでもじんわりです…