今週は「豊かな人生100年」講座を、 5日間・4会場・6講演 にわたり開催しました。 テーマは以下の３つです。 どれも健康寿命を延ばすために欠かせない内容を 1時間にギュッと凝縮してお届けしました。 もくじ 疲れない体づくりは「実感できる」のが大切 朝の5分が人生を変える 「良いことがない」は本当に？ 魔法の言葉「なんとなく良い気分」 まとめ 疲れない体づくりは「実感できる」のが大切 講座内の実践では、参加者の多くがその場で 「あれ？なんか楽になった」 「さっきより疲れない！」 と驚きの声を上げてくださいました。 今回の中心となったエクササイズは 相撲の基本動作でもある 「腰割（こしわり）」。…
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