記録が伸びない

今日は2024年の大晦日ですね。長岡へ帰省していないせいか、いつもより年末感がありません。今年は雪がたくさん降っているみたいなので息子達はちょっと残念そうだけど家でのんびり将棋したり、なんだかんだ兄弟で仲良く過ごしている姿を見るとホッとします。（5歳と12歳でも良い勝負になるというw） さて、2024年をザッと振り返ると… ①福岡国際マラソン初出場 205位 2°34'16" ②公認5000mで15分台を2度達成 15'57"33、15'58"15 ③故障なく過ごせた とまあこんな感じかな。直近3年連続年間10,000km以上走っていますが、2022年は年末に右脚不調、2023年は初夏に両脚下…

総評。 フルマラソンx2、ハーフマラソンx3に出場。5レースにエントリして、全て完走を果たした。もう少し増やしたいけど金銭的に限界だし、他の趣味との時間的兼ね合いもあるので、徐々に減らしていくかも知れない。わたしは、走った後のビールと飯と温泉のために走るファンランナーだが、二の次としているタイムに執着が現れるようになってきた。これは、良くない傾向だ。来年は、この辺りを改善したい。気負うほど、目標は達成できない性格だ。 2月のさいたまマラソンでは、サブ4を再達成してまぐれではないことを証明した。3月の練馬こぶしハーフは2024年のレースで最高のできだった。心技体が完全にシンクロ調和して、記録が伸…

GRe4N BOYZ（旧名:GReeeeN）は2007年に「道」でデビューした男性音楽グループ。デビューしてすぐに大ブレイクし、2010年代前半にかけてヒット曲を大量輩出した。日本レコード協会によれば、これまでにダウンロード売上10万以上を記録した曲は29曲で、認定総ダウンロード売上は1,395万(歴代4位)となっている。ダウンロードミリオン4曲は歴代4位タイ記録である。これらのデータをランキング化した表は以下のとおりである。この表をもとにしながら、GRe4N BOYZ（GReeeeN）のヒット史を振り返る。

この記事は、「タイパー Advent Calendar 2024」タイピング部門20日目の記事です。 （タイパー以外の方々も想定読者としているため、用語には適宜説明を付してあります。） adventar.org ◆◆◆タイピングゲームの上位プレイヤーは「競技タイピング界」と呼ばれる一つのコミュニティを形成し、日々さまざまなゲームで記録を競い合っている。多くの人が知る『e-typing』や『寿司打』などのゲームも、そのフィールドのひとつとして用いられる。 おおよそ2000年頃に成立したこの競技文化は、時代の変遷とともに、多くのスター選手を生み出してきた。goe氏はこの競技タイピング界で近年頭角を…

こんにちは あなたは運動していますか？ 自分は運動のためにエア縄跳びを1日1,000回ほどやっています（日曜以外） でも運動ってめんどくさい日もあるんですよね やる気が起きなかったり 今回はエア縄跳びをベースにやる気の出し方を書いていこうと思います 自分が実践しているやる気の出し方は主に2つです 1. まず◯回やってみる（短期的に有効）2. 累計記録をとる（長期的に有効） 1. まず100回跳んでみる 1,000回跳ばなくてもいいから100回でもいいから跳んでみます 現時点での今日の跳んだ回数が、0回よりも100回のほうが、残りの回数に対するモチベーションは全然違います そしてそこから 101…

こんにちは、ぱおたです。 今日は12月7日三遠ネオフェニックスvs千葉ジェッツの感想を書いていきたいと思います。 初めてBリーグを見ていることもあり、ここ数年活躍していた選手を知らなかったり、細かい戦術面において理解が浅かったりすることもあるのでご承知おきください。 結果 感想 大接戦！！一時は千葉が追いつくも三遠が逃げ切って勝利！！ 三遠の選手、全員良かった！！ 富樫勇樹選手、アンストッパブルな活躍 金近廉選手、3ポイントシュート入りすぎ！ まとめ 結果 まず結果ですが、87対79で三遠ネオフェニックスが勝利しました。 詳細については以下のサイトから確認できます。 www.bleague.j…

この記事では2024年のヒット曲をBillboard JAPAN年間チャートを通じて振り返る。 2024年のBillboard JAPAN Hot 100年間TOP30は以下のとおりとなった。

はじめまして。 蒼井と申します。 40代男性です。 私が30代～40代前半のときに、「人生楽しくないなぁ」と思うことが良くありました。 人生楽しくないなぁ 結婚して、子供を持ち、マイホームを購入して、仕事が終わってマイホームに帰る。 そんな普通の毎日を送っていました。 仕事は忙しく、土日の半分は家族と過ごし、残り半分は自分の時間。でも、自分の時間が出来ても特にやりたいことがない。 人生折り返しにきて、これから先の未来が見えたような気もして、将来へ「わくわく」すること、いわゆる「希望」は特にありませんでした。 人生変えたいと思い、多くの自己啓発本を読みました。 YouTubeの「人生が楽しくなる…

昨日アップした内容の後編。後編と言いつつ内容はあまり変わらないかもです。 〇〇しなければならない教から〇〇したい教に改宗 ダイエットしたいは、手段なのでゴールが必要 ぼやけた手段から鮮明な細分化された手段へ まずは1日やってみる 最後に 〇〇しなければならない教から〇〇したい教に改宗 目標が曖昧なので、〇〇したい教に入れず、〇〇しなければならない教に入ってしまうんです。人間誰しも、やりたい事が一つでもあると思うんです。それを明確にしていけば、良い方向に進みます。（進むはず） ダイエットしたいは、手段なのでゴールが必要 ここでは自分のやりたい事の一つを上げてみます。永遠のテーマかもしれないダイエ…

こんにちは、お元気ですか。 後戻りできない増量が確認されてからちょうど1年が経ちました。この夏、危機感を覚えて頑張りましたがまだ目標に至っていません。 危機感を覚えた時が53㎏。55kgに立ち寄ったこともありますが、51.3㎏までは確認しました。途中、頑張りすぎて生理不順になったのもあって低調気味です。今月やっと生理周期が元通りになったので頑張り始められます。これからは①基本的に夜の睡眠は足りてないので、日中眠くなったら昼寝をする②勉強は1個に絞るこの二つに気を付けて過ごしていきたいと思います。

ダンベルハンマーカールの重量アップ、伸びた。 サイドレイズは軽重ダンベルでハイレップス。 ダンベルリバースカール（ハイレップス）とワイドプッシュアップが伸びた。 ジムに行った日 重量は全体的に伸びていた。 インバーデッドロウ（斜め懸垂）の回数は戻った数値 パラレルグリップチンニング、ディップス、チンニングの記録が伸びた日 ぼちぼちディップス、オーバーヘッドチンニングが伸びる。

◯周波数3000HZ 声の番組〜程度問題でのトリック(2) まず1つは、3000ヘルツというのが、 最近は、通りやすい声の周波数というようなことに なっているかのようです。 赤ちゃんの泣き声がそうだとか、まで。 ですが、相当に、雑すぎます。 これは、基本周波数の倍音として 3000ヘルツの成分がを強く出ることに当たります。 3000ヘルツの高さで出ているわけではないのです。 3000HZというのは、音の高さで言うと、 ピアノなら、77鍵の最高音のG7(3135.963HZ)、 ソの音で、キーンとした、かなり高い音の少し低めです。 下記の番組中にも、鐘でキーンと鳴らした音です。 これを番組では、…