数年前までは【筋トレするならジム】というのが当たり前でしたが、今はYouTubeを活用する事で無料で筋トレができます。24時間フィットネスジムなら8,000円/月程度、パーソナルジムなら10,000円/回程度の費用が発生します。それを0円で解決するなら最高ですよね。ただ、その裏には大きなリスクがあります。 私自身5/16の記事でも記していますが、ダイエットを実施しています。そこまで極端な減量を目指しているわけではありません。とはいえ運動は必須なので満足いく程の運動時間を設けることができない時は自宅でyoutubeを活用しています。 先日、腹筋系のYoutube(毎日10分で腹筋を割ろうといった…