こんにちは。ぱなしのお玲です。 この間、子供の運動会があったんです。それで、子供が「頑張ったご褒美に、焼き肉の食べ放題に行きたい」というので連れていきました。 私は、いつもと注文のスタイルを変えてみました。 とりあえず、普段は頼まないサラダを注文。 サラダ。 というのも、食べる順番が重要、と聞いたので。野菜⇒タンパク質⇒炭水化物の順番で取るようにするといいって、いうじゃないですか。それ、本当らしいですよ。トレーナーにサラダの写真を送ったら、「サラダから食べると、10％脂質の吸収を抑えてくれます」と教えてくれました。 誉められました。 なぜか、はわかりません。私は、難しいことはよくわからないので…
