先週の土曜日の夜も一冊本を読んだので今週も読んでみました 今週は「習慣化は自己肯定感が１０割」です なりたい私に近づく習慣化の教科書 「続ける方法」を身につければ人生がかわる 勉強 ダイエット 筋トレ 貯金 早起き こんな風に帯には書いてあります 最近ブログを立ち上げて新しい挑戦をしています ダイエットも体重が十分落ちて、リバウンド対策で筋トレの導入や基礎代謝を上げるためにはどうしたらいいのか調べているところです 新しい習慣をよいものにするために勉強になるのではないかと思い手にとりました ちょっとした内容と感想を書いていきたいと思います
