こんにちは😊まどかです🎀 本日のお話は、『自宅で簡単にできる、筋トレ』のお話です😊 宜しければ、最後までお付き合いくださいね✨ 皆さんは、筋トレと聞くと、どんなものを思い浮かべますか❓ ジムに置いてあるマシーンや、器具を使ったものを想像する方が、 ほとんどでは無いでしょうか❔😊 また、筋トレにどんなイメージがありますか❓ 筋肉粒々のマッチョがやる為のトレーニング❓ 男性がメインでやること❔ 筋肉をつけたい人だけのもの....❓ etc こちらに挙げたのは、かつて私が思っていた、筋トレに対する間違ったイメージです。 なんというか、かなり捻じ曲がった考え方ですよね💦 皆さんはもうお分かりかと思いま…