どーも!元クマのみゆです! 今回は130kgからいろいろなダイエットをして来た事を書いていきます。 いろいろなダイエットをして来ましたがどんなダイエットをして来たか? というと りんごダイエット りんごだけを食べます。 体重は落ちますが、りんごだけではやっぱり続かず、リバウンドしやすいです。 豆腐ダイエット ごはん、白米の代わりに豆腐を食べます。 5kgぐらい体重が落ちたと思います。 しかし続かず、白米を食べてしまいリバウンドしてしまいます。 スキムミルクダイエット ごはんの前にスキムミルクを入れたヨーグルトを食べます。 これは5kgぐらい体重が落ちます。 スキムミルクは独特な味がするので、続…