豆腐ハンバーグ

豆腐は有機リンが含まれた大豆から作られた食品ですが、栄養価が高くてヘルシーな食材です。 豆腐を使った簡単なハンバーグレシピを参考にしてみてはいかがでしょうか。 リンは、食品にもともと含まれる「有機リン」と、食品添加物として使用される「無機リン」の二種類があります。 有機リンは魚介類や乳製品、大豆製品などに多く含まれています。 無機リンはリン酸塩という形で、清涼飲料水やレトルト食品、加工肉などに添加されています。 無機リンは有機リンよりも吸収率が高く、体内に蓄積されやすいと言われていますので過剰摂取は腎臓病の原因になります。★豆腐のハンバーグの作り方豆腐とひき肉と玉ねぎとパン粉と卵と塩コショウを…

4月7日のお弁当🍱 海苔巻きおにぎり 赤ウインナー 卵焼き かまぼこ ベーコン とりのひき肉と豆腐のハンバーグ ブロッコリー

今日は小鹿先生作、豆腐ハンバーグ✨今日はとても豆腐ハンバーグが食べたくて、小鹿先生にリクエストして作って頂きました。 もう最高。 まさに食べたかったものがそのまま現実化したという感じでした。小鹿先生は、いつも本当にその時食べたいものを作ってくれる。すごい。同じ豆腐ハンバーグでも、毎回具材を変えたり豆腐とミンチの配合変えたりタレを変えたりされるのですが、毎度その時の私の気分ピッタリのものを作ってくれる。 すごすぎて感動してる。魔法使いかな？今回も、ミンチより豆腐多めの配合で、ふわふわあっさりめだけどちゃんとお肉感もあって食べごたえがあり、どどんと紫蘇をいっぱい入れてあるから口に運んだ瞬間ぶわっと…

朝のうちにお弁当を作っておいて。 午前中はジムでZUMBAをして、帰宅したらすぐにお昼ご飯にいただきます。 雑穀ごはん、豆腐ハンバーグ（市販品）、お野菜中心おかず。 定番のお弁当です。 こんなメニューで、体重が少し落ちた気がいたします。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments…

昨晩ふとco-opの冷凍豆腐ハンバーグが美味しかったことを思い出し、材料が揃っていたので適当に作って食べた。なかなか美味しかった。 ↓co-opの豆腐ハンバーグ。 今日は、年に3日あるか無いかのすこぶる調子のいい日みたいで、けっこう動けたと思う。当然、部屋の片付けは出来なかったよ。 数日前、賞味期限3日過ぎてしまった未開封の低脂肪乳をヨーグルトにしたので、今朝ドライフルーツをたくさん入れて食べたけど、低脂肪乳で作ると普通牛乳のよりもかなりシャバシャバで物足りないな。乳清(↓カルピスのコップの中身)の出方も凄い。 プカプカ浮かんでいるのはいちじくとレーズンで、干し柿と杏はトッピングした途端に沈ん…

こんにちは 豆腐ハンバーグですが、鶏のひき肉３：豆腐１の割合です。 いろいろなレシピを覗いてみると、確かに豆腐の割合ががっつりのものも多いですね、 みなさんチャレンジャーだわ、 上手くまとめる自信が無いのでこの辺で手を打ってます 笑 【２月７日晩ごはん】 豆腐入りハンバーグ(エノキダケの和風ソースです） ブロッコリーとカニカマの卵白あんかけ 焼き長芋に田楽味噌 ※田楽味噌はレンジで簡単に。砂糖と味噌を同分量、酒を半量でレンジでチン♬ 混ぜてから摺ったクルミを入れて出来あがり。 ：：：： 【２月８日晩ごはん」 有りもので天ぷら(竹輪、さつま芋、ピーマン） 絹揚げと大根煮・田楽味噌で 豚肉入り蓮根…

あんぽ柿もチョコバーカステラも「食品ロス削減にご協力を！」のお買い得品だけど消費・賞味期限ギリギリにも程があった。早いとこ食べきらなければ悪くなってしまう。 お陰で、今日のおやつ(ご飯だ)は↓こんなことに。 …でもまぁ、これだけ食べても500kcal行かないし、1食分と考えればぜんぜん問題無いと思うけど、ほぼ糖分しか無いのは大問題か。 夜ご飯のメインは、いつ頃に買ったのか全く覚えていない、悠久の眠りから目覚めたco-opの冷凍食品豆腐ハンバーグ。美味しかった。 プロテインも飲んだけど、たんぱく質ぜんぜん足りなくてどうしよう。急に首筋が皺っぽくなって来た。 昨日、寝る頃には背中の痛みも殆ど治まっ…

朝5時です、室温21度、まぁ朝は肌寒い。昨日は1日中雨で家に居た。出稼ぎの後片付けなどをした。今回は気になっていたパン屋さんに行った。ブルディガラ。うん、第一印象は「美味しそうなパンがいっぱいある！」だ。でよ〜く見て値段もチラッと見て「高っ！！！」一応、自分の中で１個300円台くらいでいけるかな？とか思っていたのだが、美味しそうな子は600円台。クロワッサンも美味しそうな加工系？は400円超え、悩んだ（笑）で、とりあえずセーグルフリュイ、そう、ドライフルーツと胡桃のたくさん入ったライ麦パン。スライスしてあるので食べやすい。378円。うん。これは買って良かった。グランスタ駅ナカ。覚えた。それにし…

今回の記事は新所沢にある街のパン屋さん「フレッシュベーカリー エリゼ」のパンの紹介です。 お店の紹介 パンの紹介 豆腐ハンバーグ（税込170円：2023年5月時点） 夏みかんあんぱん（税込140円：2023年5月時点） その他 お店の紹介 フレッシュベーカリー エリゼ（以降エリゼ）さんは、新所沢駅から徒歩4分の立地にあるGoogleの口コミでも星4.5を獲得しているパン屋さんです。 こじんまりとした佇まいのお店です。こちらのお店は駐車場はないようで、車で来た方は店の前に横付けしている感じでした。パンは総菜パンの種類が結構豊富な感じでした。 今日メインで紹介するのはこの2種類 パンの紹介 豆腐ハ…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【豆腐入り塩麹鶏つくね】のレシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 ◆鶏ひき肉でたんぱく質をしっかり ◆豆腐でもたんぱく質を補給 ◆生姜とにんにくでAGE対策 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『豆腐入り塩麹鶏つくね』のレシピ 材料 作り方 レシピについて こちらのレシピもおすすめ♡ 美肌の法則 『豆腐…

https://www.instagram.com/boulangerie_narui_panya/ ～お車でお越しのお客様へ～天神前クリニック様の駐車場には、駐車しないようお願いいたします。 病院の患者様、関係者に大変なご迷惑になります。 よろしくお願いいたします。駐車場のご案内・・・近隣のコインパーキングをご利用ください。 明日、6月2日のパンのお知らせ・・・ ラウンド食パン・・・プレミアムコーヒー 食パン各種（８時～）・・低温長時間発酵湯捏ね食パン、玄米食パン、ホシノ酵母食パン,無添加レーズン食パン スコーン・・プレーン（米粉）デニッシュ（１１時～）・・渋皮栗、ダークチェリー、豆腐ハンバ…

朝＊はちみつバタートースト ズッキーニとソーセージのソテー カフェオレ 昼＊豆腐ハンバーグ弁当 豚汁 夜＊桃のパフェ バラのお茶 スパークリングワイン at VIGO（蔵前） Skさんと。 夜２＊誕生日ケーキ 鶏刺し ということですっかり忘れてたSoくんの誕生日のお祝いにちょっとだけ参加させてもらった。

ごはん 神戸牛ふりかけ チーズ入り豆腐ハンバーグ キャベツとピーマンのカレー炒め 小松菜としめじとあげの煮物 ブロッコリー ミニトマト

https://www.instagram.com/boulangerie_narui_panya/ ～お車でお越しのお客様へ～天神前クリニック様の駐車場には、駐車しないようお願いいたします。 病院の患者様、関係者に大変なご迷惑になります。 よろしくお願いいたします。駐車場のご案内・・・近隣のコインパーキングをご利用ください。 明日、6月1日のパンのお知らせ・・・ ラウンド食パン・・・プレミアムコーヒー 食パン各種（８時～）・・低温長時間発酵湯捏ね食パン、玄米食パン、ホシノ酵母食パン,無添加レーズン食パン スコーン・・プレーン（米粉）デニッシュ（１１時～）・・渋皮栗、ダークチェリー、豆腐ハンバ…

農耕民族の血らしいので 草食でいいみたい 無理にお肉とか乳製品を摂らなくても 大丈夫らしい 自分の好きなものでいいのよね そういう食事にしよう 朝は大葉入れた納豆にごはんでいいんだ タンパク質を大豆から摂るでいいんだ なんかホッとした 豆腐いっぱい食べよう 家族はお肉が食べたい人なので 別メニューにするかなぁ 最近お肉食べてるから太ってるのかも・・・ 菜食でいいなら菜食にしよう ツナ缶をたまに食べるようにしようかな ツナサラダは家族も好きなので いいかもしれない 共有できるものは共有して 別メニューにするものは別メニューにしよう 今日旨塩豚カルビ弁当食べ納めしようと思って ほっともっとに行こう…

スタート時＊2023年４月１日 ➡１ヶ月経過＊2023年５月１日 2023年５月２９日＊朝と夜の測定一覧 痩せたり太ったり忙しい😂 2023年５月２９日＊食事＆水分摂取 【起床後水分摂取】なし 【朝食】なし 【昼食】１３時０５分 サンドイッチは半分だけにしました＊467kcal メニュー＊ サンドイッチ：半分 切り干し大根のサラダ ミニトマト：２個 キウイ：１個 バナナ：１本 まるごとSOYカスピ海ヨーグルト：50ｇ 【夕食】１７時４８分 タンパク質多めの夕食でした＊647kcal メニュー＊ 豆腐ハンバーグ 新じゃがの煮物 切り干し大根のサラダ トマトスープ もち麦雑穀入り玄米ご飯：180ｇ…

Instagram始めました。よろしくお願いいたします。 https://www.instagram.com/boulangerie_narui_panya/ ～お車でお越しのお客様へ～天神前クリニック様の駐車場には、駐車しないようお願いいたします。 病院の患者様、関係者に大変なご迷惑になります。 よろしくお願いいたします。駐車場のご案内・・・近隣のコインパーキングをご利用ください。 明日、5月31日のパンのお知らせ・・・ ラウンド食パン・・・メープル 食パン各種（８時～）・・低温長時間発酵湯捏ね食パン、玄米食パン、ホシノ酵母食パン,無添加レーズン食パン スコーン・・プレーン（米粉）デニッシュ…

この記事では、クックパッドで「9ヶ月」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しい9ヶ月のレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞バナナプリン★離乳食9ヶ月頃～大人も♪ ＜レシピ2＞炊飯器でチキンライス♡8.9ヶ月離乳食 ＜レシピ3＞９ヶ月～離乳食☆ふわふわ豆腐ハンバーグ ＜レシピ4＞離乳食♡9ヶ月〜ジャガイモおやき ＜レシピ5＞9ヶ月離乳食♡鶏挽肉の豆腐ハンバーグ ＜レシピ6＞離乳食おやつ(9ヶ月～）＊マカロニきな粉 ＜レシピ7＞9ヶ月頃離乳食☆オーブンで…