超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 作者:鈴木祐 鉄人社 Amazon 結論から申しますと神本です。この本を読むことによって「ストレス耐性」「メタ認知能力」「集中力」等、まるまる底上げされます! あなたも自己啓発本や自己肯定感を高める本を読んでも 「効果を実感できない!」 「そうか!エジソンみたいに考えればいいんだ!」 →しばらくしたらまた落ち込む。 などを何度も何度も繰り返した経験はありませんか?残念ながら順番が違うと断言できます。まずはストレス耐性を上げることが重要です。 ストレス耐性が低いままに目標や新たな能力を身につけようとしても徒労に終わる可能性が大です。…