足が攣る

この蒸し暑さは何とかならないものでしょうか・・(=_=) とても９月とは思えませんね コープの宅配で今日届いたもの 配達時間が３時過ぎなので、ちょうど玄関に西日が当たるんです なので外に出る時は帽子に日よけの手袋します ちょっとの時間でも日に焼けますからね～(^-^; 午前中は万代に連れて行ってもらったので お昼のお弁当とかアジフライ（晩御飯用）とか買ってきました 腰は少しは良くなっているような、あまり変わらないような？ 朝は足が攣りそうになりました その時はすぐに治まったのですが、午後コープさんが来る前にまた足が攣りました 慌ててアクエリアスを持ってきてもらって飲みました なんとかコープさん…

睡眠中に突然、ふくらはぎを突き刺すような激痛で目が覚める…。 多くの人が経験する、あの辛い「こむら返り（足が攣ること）」。 特に、夏の終わりで体に疲れが溜まってくるこの時期に、頻繁に起こるようになったと感じていませんか？ 「年だから仕方ない」「体質だから」と諦めてしまいがちですが、その激痛は、あなたの体が発している重要なSOSサインかもしれません。 今回は、なぜ足は攣ってしまうのか、その主な原因とメカニズムを解き明かし、いざという時の応急処置、そして攣らない体をつくるための根本的な予防策を、詳しく解説していきます。 https://www.nishikawa1566.com/column/sl…

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 夜中に突然ピキッ！足がつる原因とは？ 就寝中に足が攣りそうになってる女性 まだまだ暑いこの季節、汗で水分やミネラルが失われやすくなります。 すると夜中に「こむら返り」といって足がつることが増えるんです。 冷房で体が冷えて血流が悪くなるのも原因のひとつ。 対策としては、 １、寝る前にコップ1杯のお水を飲む。 ２、ストレッチでふくらはぎを伸ばす。 このふたつをやればほぼ出ません。 頻繁に足がつる方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。 気になる方は一度ご相談くださいね。 ※痛み、しびれでお困りの方はお電話もしくは公式LINE…

（はてなは編集画面上で画像のサイズを変えられるのが良いですね） 昨日はほんとに久しぶりに雨が降りました 私の感覚では１か月くらいまともな雨が降っていなかったような気がします 昼間はこんな感じ（上の画像）で晴れていたのですけど 夕方４時半くらいにかなり強い雨が降りました 雷大雨警報も出ていました 嬉しかったです～(^-^) 雨が降ってこんなに嬉しいことなんてあまりないんですけどね ２０分くらいは降っていたでしょうか でも期待したほど涼しくはならなかったんですよね・・ でもお〇〇こ臭かった道路が雨に洗われてきれいになったかも 今朝は足が攣ったので、いつもベッドの横に置いてあるアクエリアスを飲みまし…

2024年、美山ロード → はりちゅう夏のサイクルフェスタ → サイクルエンデューロ in 播磨中央公園 早朝版と続いたレース参戦。そして、第4戦目となったシマノ鈴鹿ロード。今回はそのお話しです。koumuin43.hatenablog.com シャトルバスの看板をしっかり読んでなくて、待ちぼうけをするというトラブルはありましたが無事、会場入りしました。そして、いよいよレース開始です。ピットでグループ員とも合流し、全員無事にスタートを切ることが出来ました。ＩＮさんが早いのは当たり前なんですが、花さんも劇的に早くなっています。特に集団に上手く合流出来たようでこの辺は巧みでした。そんな幸先の良いレ…

きみちゃん 鳥羽水族館のラッコ、キラちゃんとメイちゃんは・・・たまらんのよ、きみちゃん、フフフフフ・・・ そしてそうだったそうだった、きみちゃんが言ってたのは琵琶湖博物館だったね。わたしも行ってみたいな。 そしてツルナリエ、、、初めて聞いたよ。 きみちゃんが折り紙得意というのも初耳です！ わたしは不器用で、折り紙は勿論、細かい手仕事苦手。それはもう壊滅的に。不器用選手権に出て見せつけたい。そうね地区大会なら上位入賞確実に入ってみせましょう！ ところで、年を取って「あーあ」と思ってることのひとつに、『食べたら歯の隙間にくっつきやすくなった』ということがありまして。治療した歯はあるものの、お陰様で…

足の攣りは、多くの人にとって一度や二度経験したことがある身近な現象です。しかし、それは単なる一時的な不快感だけではありません。実は、足の攣りは体の健康状態を示す可能性がある重要なサインかもしれません。ここでは、足の攣りが健康に与えるサインについて深く探ってみましょう。 まず、足の攣りが頻繁に起こる場合、それは体内の電解質のバランスが乱れている可能性があります。特に、カリウムやマグネシウムの不足は足の攣りを引き起こす主な要因の一つです。このような場合、バランスの取れた食事やサプリメントの摂取が必要になります。しかし、こうした状態が続く場合は、潜在的な病気や疾患のサインかもしれません。例えば、糖尿…