足のつり

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート７』 しめじ しめじは、血を補う作用がある食材 しめじは、低カロリーで食物繊維が豊富、血を補うので、貧血予防にもなります 血虚、陰虚の体質、身体を冷やす作用があります 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート６』 えだまめ えだまめは、気と血を補う作用があります。 そのため、疲労回復、夏バテ予防にもなり、胃腸の働きも良くしてくれるのです。 体質としては、気滞、血虚のタイプの人におすすめの食材。 身体を冷やしすぎず温めすぎない性質です 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本日…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート５』 ほうれん草 ほうれん草は、鉄分と葉酸を多く含んでおり、血を補って身体を潤します イライラ、便秘、貧血を改善します。 体質は、気虚、血虚、瘀血のタイプ。 体を冷やす作用があります 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート４』 ４つ目の足のつりと感じたら食べる食材は、マグロです。 マグロについてお話します。 マグロ マグロには、気や血を補う作用があります 身体が温めて筋肉に栄養を行き渡らせるようにします 長芋と一緒に食べると食べやすく、長芋は疲労回復作用があります。 マグロで、気や血を補って、長芋で疲労回復をしましょう 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがと…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート２』 黒きくらげ 黒は、血や潤いを補います 栄養を身体の隅々まで行き渡らせる作用があります 今田は、卵と一緒に炒めるのが好きで卵も血を補う作用があります。 味付けは、鶏がらスープとブラックペッパーが美味しいです。 次回に続きます 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp ご参加お待ちしております。 本日も、お付き合いい…

ご参加いただきありがとうございます。 今回のテーマは、 『足のつりと漢方薬』についてです。 みなさんは、足のつりに悩んでいませんか？ 運動をすると足がつる、朝起きると足がつる。 こんな経験ありますよね。 漢方は、血虚のタイプで血液が不足していることが原因と考えます。 漢方薬では、芍薬甘草湯のお話をしました。 生薬の詳しい内容は、ブログを読んでください。 漢方体験コーナーでは、漢方生薬クイズで実際に生薬に触れていただきました。 生薬の匂いを嗅いだり、一口食べてみたり実際に生薬に触れていただき体験をしてもらいました。 参加者の方は、「実際に生薬に触る機会が無かったので、生薬に触れる事ができ楽しかっ…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート１』 らっきょう らっきょうには、カリウムが含まれており、気の巡りをよくします そして、冷えを取り除く作用があり、筋肉を緩めます。 らっきょ酢にすると、酢と一緒に食べることにより、血液がサラサラになります 次回は２つ目の食材をお話します 本日も、お付き合いいただきありがとうございます こくちーず kokc.jp 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホー…

夜中に「痛っ！」と突然足がつって、飛び起きたことありませんか？あのピッキーンとした痛み、ほんとに困りますよね。 血行不良とか運動不足、ストレッチ不足が原因だってよく言われますが…実は、炭水化物とも深～い関係があるって知ってましたか？ 「え、糖質とこむら返り？なんで？」って思いますよね。 でも意外にも、糖質不足が原因で筋肉が悲鳴を上げちゃうことがあるんです！ もし最近、夜中のこむら返りに悩んでいるなら、もしかしてあなたのカラダ、糖質を求めているのかも…？ こむら返りと炭水化物の関係とは？ こむら返りを防ぐための食事のコツ 1. 夕食には「適度な」炭水化物をしっかりと 2. 玄米や全粒パン、さつま…

週末の お天気予報に ちらりと 雪のマークが見えたので もう 早々と どうやって 雪で遊ぶかを考えだす 弟です まずは 駆使しすぎて 指先に 穴の開いている手袋の 穴をふさいだらどう 彼は お裁縫や手芸は得意なので きっと わくわくしながらの 冬支度 第一弾です みなさまにおかれましては とにもかくにも あたたかくして おすごしください わたしはといえば はりきって取り組んだ 足指の グーパーで さっそくに 足を つりそうになっております

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『漢方セミナーブログ新シリーズについて』 みなさん、こんにちは 前回は、足のつりと漢方薬についてお話してきました 足のつりと漢方薬いかがでしたでしょうか？ 足のつりに効く漢方薬などご参考にしてもらえると嬉しいです。 今回の新シリーズは、漢方の考え方をお話してきます 漢方の基礎のようなものです。 ブログの中でも、あの言葉登場していたなってこともあります。 ぜひ、これらのブログも読んでいただ…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート10』 クコの実 気や血を補う作用があり、肝と腎を補う働きがあります 肺を潤すので、慢性的なせきを解消していきます。 漢方では、赤い食材は、血を増やし血流をよくしていきます。 クコの実は、生薬で枸杞子(くこし)といいます 次回に続きます。 本日もお付き合いいただきありがとうございます。

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『足のつりと感じたら食べる食材パート9』 鶏肉 鶏肉は、気を補いお腹を温めます。 肌の血色もよくなり、エネルギーを増やします。 そして、胸肉は、疲労回復に良い食材です。 ちなみに、参鶏湯は、疲労回復によく、血を補って身体を温める食材を使いますよ。 血虚、気虚の体質で、体を温める性質があります 次回に続きます 本日もお付き合いいただきありがとうございます。

本日は、絶賛大損失中の信用売りの 3563 FOOD＆LIFECOMPAN 9/9に２００株した上記銘柄 現在保有単価：2,566円 損失率：▲29.10％ 週足 月足 がっつり、上昇トレンドに入っている感じがありますね・・・・ 深追いしない予定ではありますが、とりあえず、 3,400円になったところで２００株で追加売り見込です。 そうすると、 総保有数：４００株 平均取得単価：2,983円 になりますが、3,400円から約13％程度下落したやっとプラスになる感じです。 なかなか厳しい展開ですが、他の銘柄で信用銘柄がプラスになってくれれば・・・・ ～自分に言い聞かせる～ ●欲を出さない ●頭と…

こんにちわ。見てくださって、ありがとうございます。 2024年11月22日/23日（金/土）大鳩園 13度〜5度 今シーズンの冬キャン前に、いくつか実験したいことがあっての出撃となりました。今回は色々と思い通りに行かなかったのが正直なところで、ちょっとトホホな結果です。ま、思いつきなんて やって見ないと分からないですよね。 前から欲しかったヘリノックス ライトコットを買っちゃいました！今までのDoD バッグインベッドも良いコットですがバイクキャンプにはやや大きくて重いのが気になっていました。ライトコットは重量1.2kgでDoD2.6kgの半分以下の重さです。幅は600mmでDoDは720mm …