神尾奈那です。 私が通っているホットヨガLAVA。 月4回コースなので週1ペースで足を運んでいます。 先日、レッスンのはじめに豆知識をゲットしたので、 皆さんに伝えなきゃ!と思いながらヨガを楽しんできました。 私が教えたい豆知識! それは、【足のむくみの調べ方】 夕方になると脚がパンパンになって、 むくんでるなぁとか、 靴を履き替えた時に、 ちょっとキツくてむくみを感じたりしますよね。 でも、むくんでいるのかいないのか・・・ よくわからないまま、足がだるいよ~(泣)の気分になることもありますよね(-_-;) 足のむくみの調べ方 今日お伝えするのは足先を見てチェックする方法です。 まず、長座また…