安心しているとき リラックスしているとき 身体には変な緊張が起きないので 動きもスムースで自然です 逆に 何か心配なことがあるとき どこかバランスが悪いとき 何か無理をしているとき 身体は力で克服しようとがんばって 動きも硬くなっていきます 足のアーチがなんで大事なのかって つまりそういうことなんだなと アーチのどこかが潰れると 足元が不安定になります だから 身体は倒れないように力を使います 内側の大きなアーチは気づくけど 横や小指側のアーチは 小さい(低い)から気づきにくいですよね 3つのアーチがはたらいていると 足元が安定して倒れにくくなります アーチの弾力があるので揺れを微調整できます…
夫の母が外反母趾の手術を受けました。手術の前は痛くて歩けなくて、大変だったようです。 病院で看護士さんに外反母趾ってどうしてなるのかとたずねてみました。外反母趾というとハイヒールを履いているとなりやすいと聞いたのですが、義母はおよそハイヒールとは無縁の人なので・・・! そこで始めて聞いたのが、足のアーチという言葉でした。アーチが崩れると外反母趾になりやすく、ハイヒールは直接の原因ではない・・・ということでした。 今回は、始めて知った足のアーチ、看護士さんやお医者様にも少しおしえていただいたので、足のアーチについてご紹介します。 目 次 1. 足は体を支える全体の全身の土台! 1-1.足には体を…
足の危険信号 寝たきりになる原因の3位は、転倒による骨折です。アメリカには足専門の医師免許があり、約1万5千人の足病医がいるそうで、日本でも足の専門病院が増えているそうです。 足に現れる、危険なサイン 巻き爪 : 足の爪が巻き込み両端が皮膚に食い込む 足の裏の「タコ」 : 足の裏の角質が厚く硬くなる 足の裏の「ウオノメ」 : 足裏で「しん」ができ、圧迫されると強い痛みを伴います 外反母趾 : 足の親指が「くの字」に曲がってしまう関節の病気 浮指 : 足指が地面に接していない状態 靴の裏の減り方に現れる足の危険信号 (1以外は異常) つま先とカカトが減る : 正しいすり減り方です 内側だけがすり…
足の危険信号 寝たきりになる原因の3位は、転倒による骨折です。アメリカには足専門の医師免許があり、約1万5千人の足病医がいるそうで、日本でも足の専門病院が増えているそうです。 足に現れる、危険なサイン 巻き爪 : 足の爪が巻き込み両端が皮膚に食い込む この記事参照 足の裏の「タコ」 : 足の裏の角質が厚く硬くなる 足の裏の「ウオノメ」 : 足裏で「しん」ができ、圧迫されると強い痛みを伴います 外反母趾 : 足の親指が「くの字」に曲がってしまう関節の病気 浮指 : 足指が地面に接していない状態 靴の裏の減り方に現れる足の危険信号 (1のみ正常です) つま先とカカトが減る : 正しいすり減り方です…
出産後、足の裏にタコができるようになりました。 右足で、親指と人差し指の間の下側です。 最初、靴が当たっているのかと思ったのですが、どれだけ靴を変えても、右足の同じ部分が痛い。 姿勢? 歩き方? 気を付けてみても、一向によくならず、痛みは増す一方。 ふとネットで「足の裏 人差し指 タコ」で調べて見ると、同じ症状で苦しんでいる方が多いのか、たくさんヒットしました。 早く調べてみればよかった! 放置せずにインソールを使ってケアすることを薦める記事が多かったので、さっそく「ArchFitter INSOLE SOLUTION」(アーチフィッターインソールソリューション)を購入して試してみました。 す…
靴は、私たちのファッションスタイルや姿勢を大きく左右する重要な要素です。しかし、女性が理想的な靴を見つけることは、時に困難な課題となります。 なぜなら、靴選びは単にスタイリッシュさだけでなく、快適さや機能性といった多岐にわたる要素を考慮する必要があるからです。 さらに、サイズや形状、使用目的に合わせて適切な靴を見つけることは容易ではありません。本記事では、女性の靴選びの複雑さに焦点を当て、その背景や理由、そして解決策について探っていきます。 おすすめのオンラインストアも紹介していますので参考にしてみてください。 靴選びの難しさ トレンドとコンフォートのバランス サイジングの問題 主な靴の種類と…
・外反母趾 ・内反小趾 ・ハンマートゥ ・外反母趾の種類 ・セルフケア 身体への影響 外反母趾・内反小趾 膝や股関節の痛み 頭痛 どんな方が注意した方がいい? 足の裏にタコができている 靴の踵がやたらとすり減る 足の指が曲がっている 当院での治療 information アクセス 外反母趾・内反小趾の原因の一つである歩き方は、身体の土台となるバランスのため様々な影響を及ぼします。今回は、歩き方の問題によって引き起こされる症状とどのような方が歩き方を気にした方が良いかご紹介いたします。 身体への影響 外反母趾・内反小趾 足の親指の痛み・変形、足の小指の痛み・変形をそれぞれ外反母趾と内反小趾と診断…
足の親指が曲がっていて、痛みやタコができている・・・そんな症状はありませんか? 外反母趾は、放置すると悪化する可能性があり、歩行困難や関節炎などの原因にもなります。 しかし、自宅で行える効果的な治療法が存在します。 ストレッチやテーピング、適切な靴下の選択など、自宅でのケア方法を正しく理解することで症状の軽減や改善が期待できます。 今回は、自宅でできる治療法や外反母趾の予防策について解説します。 外反母趾を自宅で撃退!ストレッチ&テーピング! (外反母趾とは?) (おすすめストレッチ) ①足の指じゃんけんストレッチ ②タオルギャザー ③足指の反らし (テーピング) ①足裏アーチテーピング ②親…
おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 冒頭にひさしぶりに こちら貼っておきますね。 公式ライン、ご登録者様ふえてます。 https://lin.ee/CK9Z29U いまのところ何かを販売してるわけでもないので おしつけがましく通知がいったりは しないと思います。 ・ライン相談 ・アテンドお申込み ・フィッティング会お申込み ・ズーム相談お申込み なんかがめっちゃスムーズです。 メールでのやりとりもまだ多いですが 各種お申し込みは今 ラインのやりとりが多くなりました。 よろしければご登録ください。 ・・・ 本題ですが よくわからないタイトルをつけてしまいました。 こういう…
歩くときには、無数の筋肉が協力して動きを支えています。中でも、長腓骨筋(ちょうひこつきん)は足のアーチを支える重要な役割を担っています。このブログでは、長腓骨筋のアーチ保持機能の重要性と、日々の運動や歩行においてこの筋肉を意識することの大切さをお伝えします。
ラックラック 履いて歩いて全身運動! 空飛ぶ 洗える エレガントフィット パンプス ※画像クリックで商品詳細へ ラックラック 履いて歩いて全身運動! 空飛ぶ 洗える エレガントフィット パンプス “靴が軽いと毎日が変わる!身体が変わる!人生が変わる!”をコンセプトに、履くことでいつもの歩きを“らくらく軽量スリムウォーキング”に変えてくれる超軽量ウォーキングシューズブランド<ラックラック>より、パンプスをご紹介します。アッパー生地は光沢感の美しい人工皮革の超やわらかいストレッチ生地を全体に採用。履き口のゴムもそれぞれ同色に合わせています。かかと部はしっかりとしたかかとクッションを採用し、さらに生…
身体のトラブルにつながる扁平足 足のアーチが崩れた状態がいわゆる扁平足。これはあらゆる足のトラブルから腰痛や肩こりにまでつながるという。足は多数の骨から形成されており、そのために少しの衝撃でバランスが崩れて変形してしまうことになるという。今回は足の専門医が足のチェックを実施する。 出典:恩賜財団済生会HP まずは専門家が商店街を散策しながら足の裏に問題のありそうな人をチェック。すると目をつけたのは店で働いている女性。立ち方が気になったという。足の軸が斜めにずれているのだという。その立ち方だけでひどい扁平足と判断したが、実際に土踏まずが全くない状態の足。この状態になると足の軸が崩れるのだという。…
曇り時々晴れ 日曜日 義理の父母が 遊びに来てくれました! 義理母は車椅子なのですが 年々脚が弱くなっている… 立つ時に力が入れにくいみたいと 義理父が話していたので 足元を見てみると… 靴がゆるそう… マジックテープを足に合わせても 少し大きい… これ、もしかするとー と思って 自宅に戻って足の測定をしてみました! 立って測る分は後ろから支えて サイズ、ワイズを見ていくと… 足が小さめ、細め 履いてた靴はサイズもワイズも大き過ぎる 義理母のサイズだと ワタシ靴は少し大きいけれど ワイズは細めなので合うかも…と ベロクロの靴を試着してもらうと ピタッと合う 立ってもらうと先ほどより力が入りやす…
朝ドラ「オードリー」初めて見たけど、親子の設定が頭おかしすぎて、後日ちゃんと解明されることを切に願う。 日曜日。朝ドラ「オードリー[再]」今週分一挙放送は朝8時からに変更。夜10時「おしゃれクリップ」[TVer]に。深夜2:20「おかべろ」(TVer無し)にクワバタオハラ。 朝6:30-7:00 フジテレビ『はやく起きた朝は・・・ 祝30周年ありがとう▽祖母の味▽貴重な鳥▽油だしたい』 “祝!30周年ありがとうございます▽ハガキから思い出せた祖母の味▽鳥の写真は貴重な記録▽育児と仕事▽赤へル金魚▽油だしたい” 【出演】松居直美・磯野貴理子・森尾由美 ※もう30年か。「遅く起きた朝は」の頃から3…
今日のメッセージは誠実 (素敵な人生になる毎日の一言メッセージ) その人の本質は行動に現れます。 口では何を言っていても行動が伴っていなければ、それは口先だけの偽りの姿になってしまいます。 今日は誠実な行動ができる最高の人になりましょう! *どうだったかコメントしてくれると嬉しいです☺️。 今日のオススメコーナー 今日は扁平足や外反母趾、足裏のタコなど、足の問題に悩んでいる人にオススメのグッズです。 足の不調はほとんどが踵の内崩れ(回内)にあるといわれています。 足先の指サポーターじゃなかなか良くならないのは、踵の崩れを止めてないからなんです。 まずは、踵が硬くしっかりホールドしてくれる靴を選…
足裏アーチを作る方法の一つがこの3つのワーク【内アーチ形成】①母趾球、小趾球、カカトを地面につけたまま全ての指を上げる②親指を下ろす(内アーチに力が入る)③残り4本指を下ろす【外アーチ形成】①母趾球、小趾球、カカトを地面につけたまま全ての指を上げる… pic.twitter.com/s7GW6PNoPD— 柴 雅仁|鍼灸師・パーソナルトレーナー (@PT_shiba) September 14, 2023
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントでつくづつく感じたのですが 幅狭足さん(細足さん)に一番大事なのは【靴を信用すること】かなと。 とりあえず靴が脱げてしまわないように恐る恐る歩く、つま先に引っ掛けて歩く、 靴が脱げると怖いので足をあげずにずるずると靴をひきづりながら歩く。 足にあう靴を選ぶのではなく靴に自分の足を合わせる。 でも合わないから歩き方などで工夫してなんとか歩く。 これって本当に疲れることだと思います。(私もそうだったので経験済み 靴は【衝撃などから足を守ってくれる】【足のアーチを作ってくれる】 【かかと骨などが歪むことが…
「自分の体について知らないことがまだまだたくさんあること。 知ることで楽しく楽に動くことができることなどがおもしろかったです。 自分で変えていけるのがいいなと思いました。」 (K.U.さん バレエ) そうなんです! アレクサンダー・テクニークは 自分で自分を変えていけるワーク そこが楽しいところだし 誰でも一生使えるのです♪ 3月2日 京都ワークショップ ご参加いただいた皆さん ありがとうございました💗 ベーシックと 膝の使い方をテーマにしたクラス 2コマで4時間たっぷりと ダンスに限らず いろんなことをあれこれと ”キラメク” 全部が動ける私でやってみると・・ 「自分が思ってる以上に体は自由…
お世話になっております。 fitfit(フィットフィット)はブランドテーマの「歩け歩けわたし」というコンセプトのもと女性を足元から元気にしたいという思いで誕生しました。 若いころからパンプス等の細味の靴を履いてきた女性は年齢重ねるごとに足のアーチが崩れ足のトラブルが増えてきます。 それにともないシルエットのキレイな細身の靴を避けてくるようになります。 そんな女性の為に外反母趾等になってしまった足でも履くことができかつ見た目も美しいパンプスを作ろうと立ち上げたのがfitfitです。 人間工学に基づき作られた木型で親指を圧迫しない作りになっています。 またつま先の親指側から小指にかけてゆるやかに下…
スポーツ整形外科で、いっているところが。リハ室というよりはトレーニングルーム。なんか部活の先輩に指導受けてる感がある。 あのね、わたし、スポーツ系の部活やってこなかったの。とか思うぜ。ちょっと受け答えにモゾモゾすると、チラ見でリアクションしてくるぜ、ねーちゃん。パキパキと指示されて、バタバタとトレーニングするおばはん状態。「どうですか?」 「日常で、痛みからくる不自由はずいぶん消えました」こちらの整形外科のリハビリは、「痛みが消えたら本番」。痛みが出る要因があるわけだから、そこを強化させるための筋トレが増える。今日のメニュー 電気治療器10分 コンディショニングボールで膝裏ほぐし10分 EMS…