今朝は朝朝食関係をすべて採ってから体重を測ってみた。 コーヒー 推定1.5L スープ 1杯 納豆、卵、各1 バナナ、オレンジ、キウイ 水 茶碗1杯 これで66.7kg、体脂肪15.7%と出た。結構ショックな体脂肪率だが、まあ、水分を引けば10前後だろうか。。。 昨日の帰宅時で65.2kg、8,7%位だった気がする。 だが昨日は雪だったので、トレーニングを止めて家に帰った。するといろいろ食べてしまったので、体重はアップした気がする。 夜も結構降っていた印象だが、朝見るとシャビシャビ状態であった。今朝は雨に変わったので、溶けている部分もあった。 いつもより15分ほど早く家を出た。いつもは全速で歩い…