今朝、テレビで107歳の現役おばあちゃんの特集があっていた 病気も自力で治し、とても元気そうだった 毎日の運動量にびっくりした トレーニングジム 15分トレーニングして、ひーひー言っている自分が恥ずかしくなった 毎日続けるということだけでも凄いのに、自分流の体操やウォーキング、足に重りをつけてのトレーニングなど、内容もしっかりしたものだった トランポリンクッション↓ https://amzn.to/4a9eiGv そのお陰か、風邪もひかない、しっかりしゃべり、しっかり歩いていて、とても107歳とは思えず、びっくりして目が離せなかった 足腰を鍛えるのは、重要なんだと改めて思った 元気をもらった …