お盆を過ぎても、まだまだ暑さが残ります。 つい素足で過ごしたり、冷房に当たり続けたりしていませんか？ 実は「冬の身体は夏に作られる」と言われるほど、夏の冷えは秋冬の体調に影響を与えます。 特に、夏が終わろうとしているこの時期の身体へのアプローチが大切です。 特に注意したいのが「足首の冷え」。 ここを守ることは、心身の“安心感”につながる大切なセルフケアです。 --- 足首は身体と心の“土台” 足首は、太い血管やリンパが通る重要なポイント。 ここが冷えると血流が滞り、むくみや疲労感、冷え性の原因になりがちです。 でもそれだけではありません。 心理学の観点から見ると、人は「足元が安定している」とき…
