躁

最近、自己肯定感が高まり、物事をポジティブにとらえられるようになりました。人生経験の賜物でしょう。 いやなことはすぐ忘れます。 不思議なもんですね。自分は優れているんだ、やっていることは正しいんだ、そう思うと、いろいろやる気がでてくる。 自信をもって行動すると周りもついてくる。 そうすると物事がうまくすすみ、ますます自信がでてくる。 好循環です。 過去のことクヨクヨしていたり、やたらと自分をおとしめても何の得にもならない、誰もよろこばないですよね。 達人の境地とでもいいましょうか、毎日が明るい、みんなハッピー。 （家族の話） 爺さん、いよいよ進行してきた。 物忘れはひどくなるし、やたらと動き回…

何気ない生活が幸せと感じた日。 ちょっと躁に入ってるのかと感じた2日後。 深めの鬱到来。 過去を考えて後悔、辛さで自分を責める。 将来を考えても、絶望感がのしかかり、幸せなイメージができない。 過去も未来も私を鬱に引き込むだけ。 さて現在、この時間はというと、だるいしどこも行きたくないし、何もしたくない。 普通の幸せや生きがいが欲しいが、八方塞がり。

休日、部屋に1人。 朝9時に起きて、ぼーっとYoutubeを見ながらコーヒを飲む。 何も考えず、ベッドに横になってダラダラする。 久しぶりにマッサージクッションを使って、肩や腰のコリを取る。 気が向いたので、サボりがちな掃除をしてみる。 １５分ほどで簡単な掃除を終えると、気分がスッキリ。 紅茶が飲みたくなってお湯を沸かす。 ・・・・・ あー、なんだかこれでいいかも。 普通に生きているだけで、私の人生いいのかも。 これで十分幸せじゃない？ 多くを求めてあれこれ考える必要ないのかも。 仕事で疲れてはいるが、ぼちぼちやってる。 薬の量は１ヶ月前の半分で、リーマス３００mgとレキサルティ１mg。 最近…

今日は友達Eと会う約束をしている日。 ２人とは長い付き合いなので、なんでも話せる仲。 当日の朝、そのことを友達Fと友達Gに話す。 友達F「私も一緒に行こうかな！何時から集まるの？」 友達G「私も行く！」 ノリで急遽FとGも参加することになった。 HSPで躁鬱病の私は、人に会いたくなる時はあるのだが、決まってその後鬱になってしまう。 あー、あんなつまんないこと言わなければよかった。 あー、あの人を傷つける言葉を言ってしまったかな。 みんな楽しめていたかな？ 周りのことを気にしてしまって、自分自身も楽しめないし、後悔ばかりしてしまいがち。 その日は鬱になって泣くこともしばしばある。 みんなに会える…

当ブログは、アフェリエイト広告を利用しています。 仕事中に偶然、ひまわりちゃんの困り感についてのヒントをもらった。 自分は自分！というスタンスを貫いているひまわりちゃん。 でも、これがよくわかっていなくて人に迷惑をかけることが多い。 その教科書のような本に出会った。 子供向けの絵本で、世の中に出る前に学ぶことができる。 ・すぐに「きらい」「苦手」と言って自分の世界をせばめない。 →勉強だって、スポーツだって、人づきあいだって、本気でやれば、面白さが見つかるかもしれない。「きらい」「苦手」と言って逃げてしまうと、おもしろさを知るチャンスを逃してしまうよ。 ・努力が報われるとはかぎらない。それでも…

当ブログは、アフェリエイト広告を利用しています。 子供（ひまわりちゃん）は、躁鬱病だ。 ひまわりちゃんの躁鬱は、2年前から始まった。 ひまわりちゃんの躁鬱の状態を3パターンで呼んでいる。 Aは、躁。 めちゃくちゃテンションが高くて、一気に掃除して疲れたり。 衝動買いがすごい！ 瞬発力はよいが、持続力がない。 Bは、どちらでもない症状のないひまわりちゃん。 とても優しくて、リーダーシップのある素敵な状態。 Cは、鬱。 動かない。 風呂にも1週間入らない。 食べない。 寝たまま。 顔が違う（目が出たような、にらみつけるような表情） 口が悪い。 うつ症状 と、こんな感じで３人の人格があるように見える…

すごく久しぶりにブログを書きます。 以前にも書きましたが、私は双極性障害II型です。車で２時間かかる大学で週一でアスレティックトレーナーとしてバイトをしてます。働いた次の日には、たいてい疲れ切って何もする気が起こらず、横になる時間が増えます。 昨日もバイトだったので、今日は鬱で寝込むだろうなと思っていたら、朝から元気で、洗濯して近くの山に１時間ほど登りに行きました。昼ごはんに自宅に帰って来てからも、身体が落ち着かず、再度近くの山に30分ほど散歩に行っちゃいました。 おそらく躁の状態ですね。ここのところ鬱と躁が同時に出ることが多くなりました。 でも4年前に仕事を辞めた時よりも楽に生きれるようにな…