身体が重い

おはようございます。 寒～い朝です。 恐れていた 雪は降っておらず。 ちょっと一安心な ぼちぼちオヤジです。 去年は 長男君の私立高校受験日に大雪。 四苦八苦しながら 試験会場まで行った覚えあり、 です。 年に一度あるかないかの 雪警戒。 スタッドレスタイヤは履いていますが 自分は備えていても その他のドライバーさんが ノーマルタイヤでは・・・・ 備えあれば憂いなし。 安全第一の一日でいきたいですね。 今日は コワくて乗れない.....なお話を。 お正月は 何かと外食機会や 中食で済ませる機会が多かった ぼちぼち家。 三度三度の御飯は ちゃんと食べていましたが いつもより何かと偏りがちに...…

風邪をひいたわけではありません体調が悪いわけではありませんただただ、ダルいんです どうしたんでしょう。今朝からなんとなくダルくて、なんとなく動きが鈍くって、なんとなくボーッとしていることがあって……。 風邪をひいたようにも思えないし、忙しくて体力切れをおこしているわけでもありません。熱中症とも違います。寝不足でもありません。食欲だって衰えていません。 もともとエアコンで冷えすぎた室内は苦手なほうですが、そんな環境で過ごしているわけでもないので、いわゆる冷房病でもないと思っています。もちろん新型コロナ感染なんて想像もできません。ただただ、身体が重いというか、動きにキレがないというか、とにかくダル…

昨晩は久しぶりに眠れない夜を過ごしました。睡眠時間をたっぷり確保しようと張り切りすぎて、いつもより早くベッドに入ったことが良くなかったのかもしれません。結局眠りに落ちたのは深夜２時～３時頃。それでも目覚まし通りに６時に無理やり起床しました。 眠い目をこすりながらワンコにも付き合ってもらい散歩へ。自律神経を正常な状態に戻すため朝日をたっぷり浴びようと思いました。そして庭の掃除。そして１０分のヨガと瞑想。意識高い人っぽい行動をしてみた50歳の朝。 で、久しぶりの睡眠不足を経験して改めて思ったのが、睡眠の大切さ。 今日は筋肉にまるで酸素が通っていないかのように、一つ一つの動作が重くて。酸素が足りない…

昨日は早めに休みましたが、朝方早く目が覚めトイレに行きたくても起き上がれない 身体が鉄のように重いのです 起き上がる為に無理矢理力を入れて姿勢保持をしているのか？身体中がカチカチ 寒かったり暑かったりを繰り返して、自律神経もおかしくなっていて布団の調整も上手くいかない ずっと眼の奥が痛い。 朝パッと食べられる黒糖パンを口に入れて 食べ終わったらどっと疲れが出てきて、洗濯とずっと気になっていた埃を掃除機で吸い取ってから、横になりました。 お昼も食べようと思いつつ起き上がるのが辛い 全身がギュッと力が入りすぎてて、リラックス出来ない。 横になっていても身体は休ませているけれど、意識はハッキリとして…

こんばんは。あかねです。 夏休みが終わり、昨日から仕事。 1週間のお休みでせっかく「毒」が抜けたのに、戻るときは一気です。 身体が重くて、憂鬱。 写真は今朝の通勤途中の風景。 空が何となく秋めいてきてはいるものの、ビルに反射する日差しはまだまだ強いです。 散々休んだ後なので、明日の土曜は出勤。 もう一日頑張れば、とりあえず日曜はお休み。 休み明け、２日しか働いていないのにすでにクタクタです。 日中はまだまだ暑いけど、夜は日に日に虫の声が増えてきました。 にほんブログ村

朝から身体が重い、身体のあちこちが痛い、そんな朝ってあると思います。そして、そんな朝だと、生きる動機や、生きる意欲が湧いてこない。そういうのもあると思います。朝からやる気が出なくて困ったものです。 そんなときは、あまり考える事に頼らずに、身体にアプローチして始めるのが良いと思います。 朝はまだセロトニンもそんなに分泌していないし、そもそも身体がモチベーションを上げる準備が出来ていない事もあります。なので、とりあえず、リビングのカーテンを大きく開けて太陽の光を浴びる。これは大事です。 そして、セロトニンを出すという意味では、身体を動かす事が大事です。朝、キッチンで軽くサラダの準備をしたりフルーツ…

なんだか身体が重い？と感じた時の4つの対処法 「なんだか身体が重く感じる」「肩が重く感じる」「よくないことが立て続けに起きる」 病気じゃないのになんだかおかしい・・・と感じるとき 女性の場合はホルモンの乱れなどの要因もありますが、生活が乱れているわけでもないのにおかしな状態になっている場合は、人からの念を受けているケースもあります。 念というのは意図せずに飛ぶこともありますし、人込みにいったときにもらってしまうことなどもあります。 私もたくさんの人に毎日のように会っているため、たまーにですが明らかに変だなと思うことがあります。 そういったときの自分でできる簡単な対処法をご案内します！ 全て実践…