健康診断の結果 【健康診断の結果】を見て、今度こそ粛清しよう と、決断するも、毎年結果は変わらずますますE判定が増えていくのは私だけでしょうか？先ずは、食べ物から変えてみましょう。 積極的に摂取する食材 １、青魚 私は缶詰でサバ缶とイワシ缶を常備しております。本当は、2～3日に1缶食べ るのが理想ですが、最近は食べていないです(-_-;)。結構、苦手なもので。食べた後も匂 いがきついので、夜ご飯でしか食べません。 伊藤食品 美味しい鯖(さば)缶詰 ５種 【水煮・食塩不使用 各3缶 味噌・醤油・黒胡椒にんにく各2缶 合計12缶】 美味しいさば Amazon ２、紅鮭 アスタキサンチンという栄養素…
