身体の健康

自分の生活が結構出てきてしまうのが「雑記ブログ」ですよね！ そうなると一番いつもと違う記事になっちゃうのが、「体調の変化」じゃないかと思います。 不調にも色々あって、風邪やコロナ、インフルエンザなどは熱も出るし、だるいしで記事どころではなくなりそうです。 咳がひどかったり、気持ち悪かったりしたら寝たり起きたりの状態になりますね。 私は幸いにもほとんど酷い風邪も、インフルもこの5年間では経験なしなんです！ 入院したのは「計画的な手術・入院」だったので、事前にブログでご挨拶できましたし、記事も事前に書いておくことで予約投稿に任せていたので途切れることもなかったです。 ↓ 入院する時の記事はこちら …

健康状態が不安定なわけ ある3名（35歳〜45歳）の毛髪ミネラル検査結果を同時に考察することになりました。 画像は必須ミネラル（青字）と有害金属（赤字）の蓄積量です。 my organicのお客様は、日頃からそれなりに食事を整えておられるため、全て有機organicとまではいきませんが、週の半分以上が外食やコンビニ食などということはまずないと思います。 それでも、運動や睡眠時間、職業やストレス環境が異なるとここまで違ってきますね。 ちなみに全国を通してみてみれば、福井県ならではの特徴も少なからずあるようで…。 今回は、どなたも 疲れやすい 寝つきが悪いまたは夜中に目が覚める 胃腸の不快感（ゲッ…

【令和５年３月２９日】 令和４年度の４四半期のブログをまとめました。１月のテーマ『酵素玄米のススメ』、２月のテーマ『関西神社ラリー』、３月のテーマ『４半世紀前の凄惨な災害』です。是非ご覧ください。 お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 いよいよ今週末から新年度ですね！ 年度末が金曜日だと、嬉しいやら悲しいやらでしょうか！？ ４四半期のブログをまとめました。 春の風を感じなながら、ご覧いただければ幸いです。 １月テーマ 『酵素玄米のススメ』 ・1/11 【酵素玄米のススメ】普段のゴハンを酵素玄米にしてみませんか？ ・1/18 …

【令和４年１２月３０日】 今年も一年お疲れさまでした。４月からのブログのテーマをまとめましたので、リラックスタイムにご覧いただければ幸いです。それでは良いお年を。 お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 今年一年、本当にお疲れさまでした。 気が付けば、あっという間に一年が過ぎていましたね。 わたくしごとで恐縮ですが、この一年間を無病息災に過ごすことができたのも、皆様のお陰と深謝しています。 ありがとうございます。 ４月からのブログテーマをまとめましたので、年末年始のリラックスタイムにご覧いただければ幸いです。 ４月テーマ 『頑…

こんにちは、あかねです。 昨日、２年間鏡台の引出しに眠っていた活動量計を復活させました。 実はすっかり忘れていて、昨日の記事を書いていて、思い出したんです。 ２年も放置していたので当然電池切れ。 電池も交換して、基本情報も設定しなおして（身長とか体重とか生年月日とかを入力するのですが、体重が若干増えていたので）無事復活！ 週末にウォーキングに行く時に着けていた活動量計。 着けていると歩数だけでなく、基礎代謝を含む１日の総消費カロリーも測定してくれます。 リンク 私の持っているのはこれですが、結構前に買ったものなので、ちょっと古い型式かも知れません。でも、機能はこれで充分。 今はスマートウォッチ…

生活 8月が誕生月でした。なんと70歳、古希と言われる年になってしまいました。そして、古希になって想うことは、これまでの60歳到達時の還暦とは違った感覚です。特に身体的な劣化です。こんなに変化を感じるとは想像していませんでした。そんな様子を少し書いてみます。ショート記事です。お時間があったらお付き合いください。 目次 身体の健康 眼のリスク 腰と頸椎のリスク 肺炎のリスク 終わりに 私は、70歳の前期高齢者です。 そんな私の人生目標は「ピンピンコロリ」です。略してピンコロ（PPK)。 そのために、健康寿命を伸ばすことを心がけていました。 実現する私の課題は、 ・身体の健康・家計の健康・心の健康…