思ったように身体が動いていないので対策しはじめた - 文書生活 : TEXT LIFE ウォーキングは続く、予想に反して - 文書生活 : TEXT LIFE 寒くなってきたけどウォーキングは続いている。平日は仕事場からの帰宅時に4kmほど歩いている。remote workの日は夕食後に6kmほど歩いている。休日は5kmほど歩いている。ほぼ毎日になる。ほぼ日とは言いたくないけど、そんな雰囲気だ。 最初はペースを上げて9[min/km]台で歩いていたが、最近はペースを落として11[min/km]台で歩いている。ネットの情報によればウォーキングは強度ではなく頻度が大切だとのこと。ただ11[min/…