あれこれ、体に良い食品の情報は山盛り状態の現代。 正直、何を食べればいいのか、自分の体を通してしかわからないよなと思っている。 例えば玄米。 玄米は栄養が豊富だから食べるべきという情報があるが、玄米には農薬が多いから避けるべきという情報もあり、しかし玄米の農薬はそのまま玄米とともに排出されるという情報もあり、でも消化に悪いから胃が弱い人は注意とか。 結局、食べて調子がいいか悪いかは体質にも因るので、自分の経験で判断するしかない。 ただ、食べ物の効果はわかりづらい。私の場合は健康ってその時期の忙しさ、すなわちストレスにものすごく左右される。仕事が忙しい時ってそれだけで体調悪い。もちろん睡眠は削っ…
