身体ほぐし

昨夜は地震がありましたが、大きな被害もなくてホッとしています(*^^*) でも、油断は禁物ですね。 気持ちも含めて防災の準備しておいた方がよさそうです。 さて、話は変わって 来月の５月１７日（金） １年ぶりに清風旧宅で自力整体のイベントをします。 清風旧宅は、昨年、３０年ぶりに茅葺屋根を修繕しました。 茅葺屋根を葺き替えできる職人がいてくれることが、嬉しいですね。 新しく葺き替えられた屋根の下で、身体を解せるなんて、貴重な経験だとおもいませんかー(*^^*) 定員１０名です。 興味がある方、ピンときた方 参加をお待ちしております。 追伸です。 この企画は、村田清風記念館とのタイアップ企画なので…

水仙の花が楚々と咲いていて、辺りに香しさが漂う季節になりました(^^♪ 今回は、先月ナビ研修で学んだことについてのアウトプットです。 長い文章になりますが、良かったら読んでみてください(^^♪ 内容は、「椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症（すべり症）」についてです。 ６０歳を超えると多くの方にどちらかの症状が見られるそうです。 椎間板ヘルニア ・骨盤が後傾（丸腰）タイプがなりやすく、 ・特徴は、О脚になりやすい。下半身太りで足が太い。姿勢が悪く、肩下がり、胸下り、たれ尻。 ・前かがみ労働や座りすぎなど、長時間、腰を曲げたままの姿勢を続けることで、腸腰筋が縮みっぱなし→腰椎の前カーブが無くなる→椎間板…

ハナさん、あなたはいいわねぇ。 身体が柔らかくて。 私は身体がとても硬いのです。 私がヨガを好まない理由のひとつが「身体の硬さ」です。 最近、ジムでストレッチポールを使ったプログラムに参加するようになりました。 ストレッチポールで運動することがここ数年ありませんでした。 ストレッチポールでの身体ほぐしであれば、身体の柔軟性はそれほど必要ありません。 以前私はストレッチポールを持っていました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.c…