梅雨入りしたのに、いいお天気続きが続きますね☀ お陰でシーツが洗え、布団が干せて助かっています(^_-)-☆ ゆるーくですが、18時間断食を続けていて、午前中はお腹がすくこともありますが、お昼までほぼ固形物は摂らず、夕方も18時以降はなるべく食べない生活を送っております。 そうすると、胃腸への負担が少ないせいか、夜に寝落ちする回数がグッと減ってきました(笑) 体重も思ったよりは、落ちず、筋肉がついてるんだろな!と思っております(#^^#) 排便は、無い日もありますが、調子のいい時は、1日4回出たりします! この食べ方が、自分の身体にあってるのかどうか、、、も少し、実験してみるつもりです(#^^…