今の生活、今の自分の活動は、日々の習慣が支えているという実感があります。今このくらいの時間に起きてこのくらいの時間に寝るとか、このような食事を摂っているとか、色んなやっている事も、日々の習慣が土台として支えていると感じます。 生活にはバイオリズムというのがあって、調子が良い時はそれはそれで良いですが、悪い時もあります。調子が悪くても、悪いなりに生活を回していかないといけない時ってありますから、そういうのも、日々の習慣のおかげというのがあります。 特に、身体を動かすという習慣は、体力面でも日々の生活を支えてくれるのでとても助かっています。 相変わらず、朝に軽めの筋トレをやっています。膝付き腕立て…