皆さん、こんにちは。 いつも「軍師見習いのつぶやき」を読んでくださり、ありがとうございます! 今日の東京は、雨→曇り→晴れと忙しい天気でした。 ただ、思ったより寒くなくて助かりました。 正月休みの暴飲暴食が祟り、体重が3kgも増えてしまいました😅 そこで、仕事始めの日から、体重を落とすべく以下の取り組みを始めました。 ①夕飯で白米を食べるときはお酒を飲まない。お酒を飲むときは白米を食べない。 ②仕事の帰りに1駅分歩く。残業で疲れている時は、最寄駅で降り、少し遠回りして帰る。 ③夕食後のデザートは控える。 2週間程経過し、現在の体重はピークからマイナス1.2kg。順調に落ちていますが、最近落ちな…