プロ選手を目指している。部活動で毎日練習している。趣味で草野球をしている。スポーツをする人たちは様々な目的や目標をもって取り組んでいることと思います。その中で「真面目に練習しているのに結果が出ない。」「最近プレーがうまくいかない。」などの問題を抱えることは誰にでもあるのではないでしょうか。 今持っている身体能力をフルに使うための要素である 運動単位 運動学習 サイズの原理 の3つを通して解説していきます。 これが理解できれば身体(筋力など)は同じでも、より大きな力が発揮できるようになります。 目次 【運動単位とは】 【運動学習とは】 【サイズの原理とは】 【まとめ】 1.運動単位 1-1.運動…