身体

特別なトレーニング・食生活・サプリ一切無しで超健康になる動画プログラムを無料メルマガにて配信！ 誰でもできるカンタンなある方法を知ることで 今すぐ自己の力で超快復して「超元氣」になって 何をやっても成功してしまう！？ 今回、お伝えするメソッドは本講座による指導がある為 老若男女、幅広い年代の方に対応が可能です。 現在、23歳から83歳までの実績があります。 あなたは成功したい！ と毎日、沢山の学びをしているのかも知れません！？ しかし、いくら素晴らしいノウハウを仕入れても テクニックを学んでもマインドを体現しようとしても 「何も変わらない？」そのような方が殆どと聞きます。 その理由はなんでしょ…

人間にはバイオリズムがあって、活動期もあれば休息期もあります。そうです。休息期も必要なわけです。 例えば、一週間のうち平日５日間は活動期として、活発に活動しているわけですが、少なくとも現代では週末に２日間を休息日として当てるわけです。昔は、休息日は１日間でしたが、今は主には２日間なわけです。 学校や仕事の場合、その方が結果的に効率は良いわけです。一週間のうち、２日間くらいは休みたいという要望に社会が応えているというのもありますが、実質２日間くらいは休んだ方が効率的なはずです。 人間の脳にも、覚醒時と睡眠時というのがあって、脳に休息を与えるのは必要なわけです。生存のために脳を休ませているわけです…

日々、ずっと同じようなライフスタイルを続けていると、考える事や身体の使い方がパターン化してきて、心身が疲れてきます。ですから、時折そのパターンを変えてあげないといけません。 ですが、ライフスタイルのパターンを切り替えるのはそんなに簡単ではありません。パターン化させる事で現在の自分のライフスタイルを確立している部分もあるので、その習慣化したパターンを、別のものに置き換えるというのは非常に難しいです。 なので、無理に出来もしていない事を新たにやろうとするのではなく、「何もしない」という事をやってみるのも大事だと思います。 何もしないと言っても、全くの無というのはあり得ないわけで、実際に何もしていな…

化粧品の研究をしながら、自身の慢性疾患を治すために色々な勉強をしているのですが、改めて大学の時に学んだ生物学や生命科学の必要性を感じて復習しています。 そして化粧品の研究、慢性疾患の治療、基礎知識、とそれらを学んでいく中で、どの分野でも行き着く疑問は「身体は誰のものだ？」ということでした。 化粧品といえば肌のケアです。肌が荒れないように、ニキビが出来ないようにと毎日スキンケアをしていると思います。ですが、肌が荒れたときやニキビが出来たときに「肌荒れよ、治れ！」と頭の中で自分に命令しても、身体は全く言うことを聞いてくれません。肌荒れもニキビもターンオーバーという周期に沿って、勝手に治まっていきま…

身体の動きをつけることで、レガートを意識できることに気がつきました。 曲を歌うときに歌っている歌手の歌い方を真似するのは自分のレベルでは不自然な歌い方になってしまうことを学びました。 歌詞が身体に入っていないので楽譜をまだ追いながら歌っていると、他のことに意識が向けられないことに気がつきました。 一音ずつ音程を気にしていましたが、フレーズをかたまりとして捉えて歌いやすいことを学びました。 本番と練習の取り組みの違いを学びました。

何か調子が出ない。そう感じる時ってあると思います。気持ちが乗らない。やる気が出ない。要は疲れている。 ですが、物凄く疲れているわけでもない。少し疲れているくらいだから、身体は動く。明日も今日と同じように会社に行ける。でも、疲れている。 そういったあいまいな感じ。よくあると思います。日常茶飯事だと思います。 結局仕事に行けちゃったり、次の日も同じように過ごせちゃったりしちゃうから、身体が疲れているっていう事に気付けない。 でも、調子は悪いわけです。調子が上がらないわけです。 そういう意味で、サインは出ている。ずっと出ている。ですが、気付けない。疲れているという事に。 そういうわけですから、調子が…

大谷翔平選手、大変ですね。 オープンマインドのアメリカの文化、 伴侶も通訳のことも。 説明責任文化、日本の政治家も見習うべきでしょう。 ◯心身からの声 それには、どのように対抗していけばよいのでしょうか。 そこに真実性を担保するには、身体しかありえないでしょう。 かつて、オカネの信用を保証していたゴールド、金本位制のようなものでしょうか。 実在するモノとしてのゴールド、それは限られているから価値が保証されます。 それが、今や、国の信頼も揺らぎ、仮想通貨に支配されかねない状況です。 アバターでなく、実在する身体、その感覚と密接に結びついていることばを見つけるのです。 その点で、もっと、わかりやす…

2024.4.15（月）のトレーニング🏃 記録 トピックス 週間100kmを目安に一回あたりのジョギングの距離を伸ばすメニュー構成としています。 この日は割と身体が好調だったので、ジョグの間にダッシュを入れながら走っていましたが、少しオーバーワークとなってしまい終盤に故障の予兆を感じたため、予定よりも少し距離を抑えて終了としました。 調子に乗ってまた怪我をしてしまったら元も子もないので、月間走行距離と月間平均ペースに影響のない範囲でトレーニングの負荷を調整しながらやっていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中…

『なぜかいじめに巻き込まれる子どもたち』（川上敬二郎著 ポプラ新書） から、いくつものメモを取っています。 「いじめ重大事態」件数過去最多を更新！ となっていますが、昔もいじめはあったはずなのに、 なぜ、そんな状況になっているのか、よくわかりません。 田舎生まれの私は、私自身が鈍感だったからかもしれませんが、 「いじめ」というものの存在があったとは、思えないからです。 この本ではこうなっています。 --------------------------------------------- 日本では年間を通じて、ほぼ毎日、 1日に約2.5件のペースでいじめの重大事態が新たに発覚。 実態はもっと多…

黄砂の影響とは 家庭における黄砂の影響は、健康への影響だけでなく、家庭内への影響も大きいです。黄砂によるアレルギーや呼吸器系の症状が増えることや、家具や床に付着した黄砂が健康被害を引き起こす可能性があります。家庭内では定期的な掃除や換気を心がけることが重要です。 室内での対策方法 家庭で黄砂の影響を軽減するためには、室内での対策が重要です。まずは窓を閉めることで、外部からの黄砂が室内に侵入するのを防ぐことができます。さらに、空気清浄機を使うことで、部屋の空気中の微小な黄砂を取り除くことができます。定期的な換気や掃除も効果的です。これらの対策を行うことで、家庭内での黄砂被害を最小限に抑えることが…

老健介護職員の給料アップについて気になっている方も多いことでしょう。老健介護職員の方々がより満足できる給料を得るためには、いくつかのポイントを押さえておく必要があります。そのためには、まずは老健介護職員の給料に関する基本知識を理解することが大切です。 次に、老健介護職員の給料の相場や収入アップ方法、さらにはキャリアアップ方法を知ることで、給料をアップする道筋が見えてくるでしょう。この記事では、老健介護職員の給料アップに向けた具体的な方法や事例を交えながら、給料アップへの道のりを解説していきます。 さらに、よくある質問に対する回答や、給料が低い理由、交渉のポイント、成功事例についても触れていきま…

寝具選びの失敗をゼロに。IWONU（イウォーヌ）のマットレス・掛け布団 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 IWONU（イウォーヌ）のマットレスと掛け布団は、快適な睡眠環境を 提供するために設計されています。以下に、 それぞれの製品の説明、特徴、使い方、効果、および口コミを詳しく説明します。 IWONU マットレス 説明：IWONUマットレスは、高品質の素材と革新的な設計を組み合わせた快適な 睡眠を提供することを目的としています。体圧分散技術や温度調節機能など、 睡眠品質を向上させるためのさまざまな特徴があります。 ②特徴： 1.体圧分散技術： IWONUマットレスは、体の圧力を均等に分…

あらすじ男どもを翻弄して隠れ家に帰って来た玉藻 「ふぅ」そうため息を漏らすと、玉藻は長い髪をほどき、鏡の前に座った。「もう何年経ったのだろう」玉藻が中国で悪さをして、朝鮮で悪さをして、平安で悪さをして、そして現代。もう1000年以上経ってしまった。「いつもやらなきゃ良かったと思うんだけどねぇ」玉藻は冷蔵庫から缶チューハイを取ってしゅぱっと開けた。「ぐびぐび。あーうまい！」身体は若く見えるが、その実成人なのだ。髪を櫛で梳く。「さて、テレビでも観るか」玉藻は大きな水晶に両手をかざした。そして頭の中でチューニングする。両端から電子の波がぶつかり、真ん中に結像する。「よし、今日はこれを見よう」そうして…

昨日の雨は止み 雲は多め 晴れるのかなぁ ここしばらく悩むAirTagの購入・・・Amazonのカートには入れつつも悩み😩 ※娘にも早く買って車の鍵につけろと言われつつ 僕は仕事 娘は休み 明日は２回目の『名探偵コナン』にいくらしい ※連れて行かれるようで歯医者の予定もあるので、予定の多い日となりそう 職場での新人研修の間がずっと忙しかった感じでしたが、最後の１人が今日までとなり仕事も落ち着くといいのですが(･_･; ようやく爪を切る ※数日間は思いつつだった(･_･; 怠めな身体 腰痛 お尻の痛み 肩こり 朝から米津 玄師の楽曲が流れる🎵 ※NHK連続テレビ小説『虎に翼』主題歌 時代背景 女…

週末、長男say（１２歳） のジュニアユースチームの初合宿がありました。 合宿中のトレーニングマッチの相手は、Ｊ下部や各県の１部リーグで名前を轟かせるチームばかりで、豪華な顔ぶれ。この時期に、このような強い相手と試合を組んでもらえるっていうのは本当に有難い。自分達の立ち位置がはっきりする。今回は、 合宿を通して見えてきた課題をまとめていきたいと思う。（ジュニアユースのこれまでの様子は、過去の記事をご覧ください。） ↓ ↓ ↓ tokotonpapa.hatenablog.com tokotonpapa.hatenablog.com 初日は４チームと１試合ずつ対戦し２勝２敗。 長男say個人とし…

彩依はもしかして…？ ※自動翻訳で観ているので、所々間違っているかもしれませんがご了承ください。 あらすじネタバレもざっくり書いています。 ※画像は公式微博*1からお借りしています。 これまでのあらすじネタバレ感想はこちら↓ あらすじネタバレ 晋元を治療するために道士がやって来るも、晋元は焦って彩依を逃がそうとするが彩依は断る。 道士の力が跳ね返され道士は帰るものの、逍遙は追いかけて晋元の側に妖魔がいる可能性が高いと聞く。 彩依の様子を見張っていた逍遙は夜中に森に出かける彩依を見つけるが、彩依は晋元の薬のためだと話す。 彩依を疑う逍遙に晋元は声を荒げるも、逍遙は彩依を疑い続け薬の中に悪いものが…

（ゆ）まもなーくっ！写真集お渡し会イベントでっす🩵限られた時間だけど、少しでもゆっくりお話しできますように☺️ぜひ写真集の感想直接きかせてください〜🩵🩵🩵#井口裕香モアモアモア pic.twitter.com/f9zDhc3syX— 井口裕香 Official / 4.3写真集発売💛 (@yukachiofficial) 2024年4月14日 【イベント】井口裕香さん写真集「MORE MORE MORE」📷発売記念お渡し会無事に終了いたしました🌟#井口裕香 さん、お越しいただいたお客様、関係各所の皆様、ありがとうございました！#yukachi #井口裕香モアモアモア pic.twitter.c…

s-ta.hatenablog.com 余談① 本人は退院後に自宅で生活していましたが、その間何を食べていたのか尋ねてみたところ 本人「冷蔵庫に卵があったから、飲んだわ」 と話していました。本人は買い物に行けないので新しい卵ではないし、そうなると入院前からあるものとなりますが、入院は１か月くらいしていたから・・・と、ロッキーもびっくりの期限切れ卵で空腹を凌いだとのことでした（ちなみにガスは止まっていたので、調理はできなかったそうです）。入所後に特別身体の異変があったという話は聞かなかったので、大丈夫だったと予想します。 後日談① 本人が入所してしばらくたったある日、担当ケアマネジャーから連絡が…

「ヒトよりも知能の高い存在が現れること」は、そんなに恐ろしいことか？ この記事では、超知能ＡＩへの懸念がどれくらい妥当なものなのかを考察しましょう。ＡＩを「正しく恐れる」ことはできるでしょうか？ 高性能なＡＩに対する恐怖は、大きく２種類に分類できるでしょう。 具体的な恐怖と、漠然とした恐怖です。 たとえば無人の攻撃ドローンが誤作動により間違った人物を殺害したり、自動運転車が事故の瞬間にトロリー問題（トロッコ問題）を上手く解けなかったり、医療用ＡＩが誤診したり――。ＡＩが高性能になり普及するほど、そういう事故が現実味を帯びます。これらに対する恐怖が、具体的な恐怖です。こうした危険性を抑えるために…