A. 肋骨は靭帯によって脊柱を軸として動き、肋椎関節に結び付けられています。関節ですから、限られているものの、全体的には大きく動きます。それが呼吸と連動するわけです。胸骨も肋骨も、上下降しやすくなっているのです。12本の肋骨それぞれも、異なっているのです。
本日は『学び合い』直江津の会に参加させていただきました。 今回は『学び合い』実践者の方のお話からスタートし、その後フリートークという流れになりました。 今回の自分の課題感といえば。 一つは、『学び合い』との向き合い方。 もう一つは、実践者の軸を知ること。 今まで『学び合い』の実践を見てきました。 また、実践者の方からお話を聞く中で。 自分の『学び合い』や、学級に対する願いが浅いということに気づいてきました。 また、自分の経験、考えていることに紐付けていくこと、自分の言葉で語ることができるようになり必要性いついて、考えてきました。 そういう点で、今日はお話を聞きに。 実践者のお話は、ちょうどいい…
前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 映画の話に戻り… 無事にお友達と駅で合流できた模様。そして計画通りだと朝マックして電車移動。 こんなことが出来るようになったなんて、本当に大きくなったものだなぁ…。 しみじみしちゃう。 小さい頃はこんなだったのに。 ikuji-funtouki.hatenablog.com このエピソードは夫も知らなかったみたいで笑ってた☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com この日私は次男と約1ヶ月遅れの誕生日デートに出かけていた。 途中映画館に寄って長男たちと待ち合わせし、チケットを発券して、みんなに配布。 私…
踵から着地するのは、あまり意識しすぎないほうがよいでしょう。つま先を上げすぎたりしては不自然になります。地面からの反動を前進するための推進力に使うのです。 足の上に上半身をまっすぐ乗せる感じです。このときも頭からの軸を意識するとよいでしょう。足で受け止めるのでなく体幹で受け止めるのです。太ももの前が疲れるのはよくありません。膝に負担がかかってしまうからです。左右ににブレてはよくないです。
A. かがむのにもコツがあります。反り腰で出っ尻で、かがむようにしないと危ないのですが、日本人はなかなかそのようにできません。アジアやアフリカの人たちのを参考にするとよいでしょう。股関節を軸にして骨盤を回転させるのです。腰を丸めてはなりません。膝も痛めます。
ノー戦略 もうその軸にはならない または出来る方にまかす
そこまでくたびれはすぎてないパンツのゴムくらいの軸なんかはあってほしい、、
ブログにお越しいただきありがとうございます!心感覚で人の可能性が開花する社会づくりにチャレンジする ひらい まや です♡ 現在、経済の世界には「基軸通貨」というものがあります。 通貨は国ごとに異なるものが使われていて バラバラな通貨はそれぞれの価値を比べて流通のやりとりをするのが手間で難しいですよね。 でも、基軸通貨があることで バラバラな通貨どうしの交流ができるようになっています。 一方で 教育分野には「基軸教育」というものがありません。 国ごと、民族ごと、年代でも教育が異なるために コミュニケーションの事故、人間関係の不和、国同士の争いも絶えないのです。 人と人、組織と組織、国と国の交流、…
1. 共通の焦点: 体幹トレーニングとバランストレーニングは、どちらも身体の中心となる部分に焦点を当て、安定性と柔軟性を向上させることを目的としています。体幹は背骨周りの筋肉や組織から構成され、バランス感覚と全身の動作に影響を与えます。 2. 体幹トレーニングの特徴: • コアの強化: 体幹トレーニングは主に腹直筋、腹横筋、背筋、骨盤底筋群など、コアとなる部分の筋肉を鍛えることに焦点を当てます。 • 機能的な動き: 体幹は身体の中心であり、その強化により、日常の機能的な動きやスポーツのパフォーマンスが向上します。 3. バランストレーニングの特徴: • 全身の安定性: バランストレーニングは体…
神社⛩️にいくと、 立派な樹がたくさんある。 やはり神社⛩️って、 場がいいんですね。 土曜日、 早くからジムに行き、 2階から 神社⛩️の欅(けやき)を ボーって眺めていた。 すると、 " 軸 " といわれた。 "なに? 軸って?" " わたしたちと人間のちがい。" " どういうこと?" " わたしたちは、 いつもブレないけど、 人はそうじゃないね。" " なるほど。 樹は軸がしっかりしてるんだね。" " そうだね。 私たちを観るときは、 いつも軸を思いだしてほしい。" " うん。うん。" 樹とはなすときって、 いつもなんだか大きいですね。 ⇩ 応援のクリックとても励みになります🌟 どうもあ…
今週も仕事で関東にいる。いつもの新聞で予想出来ない❗️でも仕方ないか、だから金曜の晩に専門紙で予想しよう。と、思って高速のコンビニに寄ったら競馬新聞は扱ってないと❗️なんだ❗️❗️ふざけんな❗️❗️と、思ったら店員さんがネットで競馬新聞が印刷出来ると。えっ❗️❔そんな事が出来るの❔❔凄い……凄い世の中だ。ボタンをポチポチ。すると競馬新聞が出てきた❗️なんて便利な時代なんだ❗️感動した。でも予想しにくい新聞しかない……なんか予想が適当になってしまう。こんなに壱軸館長の良さを出せないなんて……しかも酔っ払ってる……あぁ~…… な~んてこれで当たったりして❗️ さあ❗️行ってみよう❗️ 今日の3レー…
イラク人民動員部隊の軍事基地を狙った空爆公開日04/20/2024 (最終更新: 04/20/2024 at: 01:19) バグダッド=マアン】イラク治安筋は本日土曜日、バビロン北部のムサイイブ市での大爆発の詳細を明らかにした。 同筋は『バグダッド・アル・ユーム』に対し、"未知の航空機が、バビル県カルス基地の人民動員軍『約束の日』旅団司令部を2発のミサイルで攻撃した "と語った。 また、"民間防衛チームとバビロン保健救急チームは、カルス基地に向けて警戒態勢をとっていた "と付け加えた。 ポリティコ米国はイスラエルに対イラン攻撃を行わないよう懇願した掲載日04/20/2024 (最終更新: 0…
京都 8R ダート1800m 4歳以上2勝クラス(牝) 3連複(1頭軸流し:15点) 軸 5 相手 2 1 11 3 10 6
軸馬予想載せときます。参考になれば嬉しいです。 4月20日(土) R 福島 京都 東京 1 12.15 12.15 16 2 4.3 2.8 1.7 3 7.8 1.7 4 4 13.2 1.9 11.15 5 1.5 2 1.14 6 6 3.9 14.13 7 9 12.7 13.2 8 12.1 5.2 4 9 7.6 4 5.10 10 2.12 4.9 6.14 11 11.8 1.6 4.2 12 7.14 10.4 12.8
オフィスの新設・移転をお考えの方、サテライトオフィスやワークスペースをお探しの方に役立つ情報をお届けします。 高い賃料でオフィスを借りて、そこに通勤して働く時代は終わりました。現在は、バーチャルオフィスの住所貸し、法人登記、郵便物転送、電話転送、貸し会議室、ワークスペースなどのオフィスサービスを有効活用する時代です。 こちらの記事で、バーチャルオフィスの市場・業界・ユーザー・サービスの動向と、サービスの選び方や注意点をわかりやすく解説します。 ぜひ、ご活用ください! この記事を読んで実現できること 執筆者の紹介 バーチャルオフィスとは? バーチャルオフィスとは? バーチャルオフィスのメリット …
おはようございます。 本日は3場ともに好天、良馬場でいきそうです クリックで応援お願いします にほんブログ村 単勝・複勝(競馬)ランキング 2024年4月20日(土)の推奨馬 いませんでした ちょっと不安あるがまずは推奨できる馬 福島9R 7番 エールトゥヘヴン 丹内祐次 福島7R 9番 マイネルモメンタム 横山武史 推奨するか迷う不安馬 京都1R 12番 ランランガール 今村聖奈▲ 人気ではあるがとても心配な馬 いませんでした 重賞 福島牝馬S GⅢ・・・単勝期待値83 複勝期待値38 当日の注意点 基本的な注意点 本日のみなさまの競馬がよいものになりますようにお祈り申し上げます 2024年…
ポイント ・前走中山牝馬S組が好走傾向 ・前走馬体重470kg以上の大きい馬が活躍傾向 ・欧州系統のパワーが重要なレース ペース:スローペース ◎ 10キミノナハマリア △ 1コスタボニータ △ 2エリカヴィータ △ 13ライトクオンタム △ 15シンリョクカ 買い目 3連複1頭軸流し 10ー1,2,13,15 6点 単勝 10
□京都11R《天王山S》 Ga{Q2&K1>4>8} Gb{Q2.7&K12>11}※12休み明け [馬関係グルーピング] A{3.5.10} AA{7} B{…} C{1.6.8.9.11} D{2.12} E{…} F{13} H{1.2.13} 【結論】K&Qの法則から1軸は01サンライズアムール(K/C)。 【買い目】3連複 1→{3.5.10}→{3.5.10}{2.4.6.7.8.9.12} / 馬連 1→{10}{2.4.6.7.8.9.12} □福島11R《福島牝馬S》 [馬関係グルーピング] A{3.15} AA{2} B{…} C{1.8.111.4} E{…} oths{…
あなたは弱くない! 元々持っている力を思い出すタイミングが来ている✨ 群れない 誰かに頼ろうとしない だれかがあなたの人生を変えてくれる訳では無い 自分自身で行動して行くんだ🔥 あなたには強さやブレない軸がある✨ 自分自身の底にあるものを信じて欲しい✨
最近、 目が覚めるのが早い。 夜明けとともに… (おじいちゃんか!ってなる。) 熟睡できているっていうことを信じている。 今朝起きて思ったこと! 自分の曲げられないところを 人に合わせて変えようとするから しんどくなるんだ! ということ。 しかも、 その曲げられないところを自覚していないから、無意識に合わせようとして モヤモヤしてしまうわけなだと思った。 基本的に 人の意向に沿いたいとなりがちなタイプでもあるから、 まぁー 軸がない時は、大抵自分の首を絞めててもやってしまうっていうのが 私のスタンダードだった。 仕事が苦しくなる時、 人間関係がしんどくなる時は その状態になっているからだと思う…
その土曜日、7時58分 コレクターズ・エディション [DVD]フィリップ・シーモア・ホフマンAmazon小さな宝石店で起きた強盗事件を軸に、 関係者たちの様子を描いていく群像劇。 簡単に成功するはずの計画だったのに 予定外の行動が次々に新たなトラブルを生み、 収拾がつかなくなっていく。 定期的に焦点を当てる人物を変えながら キャラクターに深みを出していく構成は見応えがあったが、 少しテンポが悪く、もう少しコンパクトにまとめた方が いろいろな要素が結びつく気持ちよさが際立ったように思う。 非常によく練られた筋書きだが、 もう少しスピード感が欲しかった。
毎日毎日、大量に送られてくるこういうメール 何だよ、東京都の水道って… 笑 こういうのってさ、必ず誰かが送ってるわけじゃん? もう自動でバンバン送られてるんだろうけれど、でも必ず最初に考えて文書いてってやってるわけじゃん。 でもその「誰か」って、絶対にランドセル背負って小学校に通った子だよね? 中学で制服着て、be動詞から勉強し始めた子なわけじゃん。 教育って、勉強教えるだけがその目的じゃなくてさ こういうことして生きていかないように しっかりと「軸」とか「芯」を育てることでもあるんだよなぁ。
現代社会の常識に巻き込まれることが多くなり、自分で決断することができていない。多数派の常識にとらわれることなく、今の自分にできることを積み重ねたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 できることを選択する考え方 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、できることを選択する考え方をご紹介します。 周囲と変わりない生き方を選んで満足することは、思考を止める結果にしかならない。 どう周りから見られているかを気にすることに時間を使わず、ありたい人生を正直に形成して生きましょう。 この記事を読むことで、…
Insta360について Insta360 GO 3 レビュー 開封 本体レビュー アクセサリー多数!スタイリング例 自撮り棒のついたトラベルキットがオススメ セットアップ 使用感レビュー 画角 色々な撮影方法を試す まとめ:アイデア次第で撮り方色々! Insta360 GO 3 Insta360様より、ウェアラブルカメラ【Insta360 GO 3】をご提供頂きました。ブログをやってる手前 Vlog機には興味があり数機種使いましたが、どれもピンとこずに手放してきました。しかしこの GO 3、リーズナブルながらアイデアに満ちた一台なんです! 本記事ではこの Insta360 GO 3を紹介。実…
がっちゃんです。 陶器祭りの季節ですね。皆さんはどこかお出かけになられましたか?私は岐阜県の「陶の里フェスティバルin市之倉2024」に行ってきました。