今朝、明け方、右のふくらはぎが攣ってしまい飛び起きました。 以前はよくありましたが最近はなかったのでびっくりでした。 まあふくらはぎが攣ることは若い頃からあったので対処法はわかってるので問題ないです。基本、攣った方の足を延ばしてあげることです。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル6㎞~FSダンス45分。スポでボディアタック45分。 先日開催された東京マラソンは有名人も多く走られてたようですがこの人がランナーだったのはね~ news.yahoo.co.jp タイムも3時間半を切ってるので素晴らしいですね。 www.youtube.com 明日、ホーム長崎戦です。 長崎としては昨年POでの悔しさ、…