要約 ストイックすぎる健康生活に疲れていませんか。添加物NG・砂糖NG・ラーメンNG・夜更かしNG…全部を敵に回すと、人生そのものが“修行僧コース”になってしまいます。 不健康は「健康な人の特権」 体が弱ると お酒→しんどいだけ ケーキ→胸やけ 夜更かし→ただの拷問になります。 つまり「不健康なことを“楽しくやらかせる”のは、ちゃんと健康な土台がある人だけ」。不健康は、実は上級者向けの贅沢な遊びです。 目指すのは「やらかせる体」 この考え方でのゴールは 夜更かししても、翌日に戻せる回復力 ラーメンもケーキも笑って完食できる胃腸 ワインを“おいしく”処理できる肝臓 たまのオールにも耐えられる体力…