東京都多摩市 連光寺 −多摩ニュータウンとして整備された地域の1つで大部分が公園となっている。
昨日は大磯前ということもあり、高強度の練習を二回に分けて練習してみた。疲労はえぐい…笑 4:00に起きバナナと羊羹を摂り集合場所の矢野口へ。おはサイは初参加で、集合場所に着くとjproの方々が何人かいたりしてだいぶ緊張していた。 ５：20にスタートするとハイペースでローテを回し最初の連光寺へ。ずっと体感で350wぐらいで踏んでいる感じであった。途中信号にかかった後ダッシュをした3人（小貫くんと弱ペの人ともう一人）が飛び出していってしまった。上で合流し、天国への階段へ。そこでは脚も余っていたので調子に乗って2番手で登り切るが、一気に下りで置いてかれる。 尾根幹に入る時には人が少なくなり自分もロー…
先日、尾根幹を走っている自転車乗りにはおなじみの小山田周回コースを走ってみようと思いたちRide with GPSでコースを検索して検索したコースをMy Routeにコピー登録、サイコン(CA600）にもコース登録して走りに行きました。 ４年以上尾根幹を走っているのに、これまで小山田周回コースを走っていないとかかなりの体たらくですよね・・・ というわけでまずは、いつも通り多摩川サイクリングロードを上流に向かって走り、是政橋から多摩川サイクリングロードを離れて、連光寺坂を上っていきます。 尾根幹に入りバーミヤン坂を上りといった感じでいつものコースを走りっていきます。 一旦は、小山田周回のスタート…
2/15 全体練：彩湖周回×5 112.8km 鈴木と共にペース走+最後の直線スプリント。前の週までに比べればペダリングの感覚はだいぶ良くなった。 2/16 ローラー：Zwift Crit City Race (A) 19位(+3:00) 22:56 Avg:262w NP:265w 久々のレース。序盤で千切れて最後まで一人旅。 Indoor Specialist Gravel Grinder (A) 3位(+4:46) 50:12 Avg:237w NP:249w こちらも序盤で先頭から脱落してしまったものの、同じく先頭から千切れた人と2人で回すことができた。ゴールスプリントは負けてしまった…
やっぱローラーより実走のほうが楽しいわ！（当たり前 というわけで土曜、午前しか時間取れなかったけど実走朝練。 同じく朝しか時間の取れない知り合いと二人で連光寺へ。 連光寺以降は知り合いに引いてもらったルートなのでよく分からなかったけど、アップダウンのある刺激的なコース。 朝だけとはいえ結構な強度。いい練習だったでしょう！ 久しぶりにCross Coffeeに寄って遅めのBreakfast。 うーん、練習後のコーヒーは最高に美味しいね！
土曜日の朝イチ…。 前の日は飲み会…。 寒い…。 ロードバイクに乗らない理由なんて幾つでも見付けられそうな今日のこの頃です。 ただ、そろそろ真面目に走らなくてはと思いながら日々楽しくサイクリングしておりました。 そんな中、ゆっくりで良いので一緒に走りませんか？とお誘いを頂きました。 結論から申し上げますと来週末も参加したい！と思う程、充実したライドでした。 集合について 集合は矢野口にあるCross Coffee。朝7時30分。 私の家から行くとなると6時前には出発しなければなりせん。！ どれくらい走るのか？どれくらいの強度なのか？全く分かりませんが 「ゆっくりで良い」 とのことなので大丈夫だ…
土曜日はくもりでしたが気温が高く(15℃くらい)風もなかったので坂巡りをしてきました。 とりあえず矢野口まで いまいちやる気がない朝はとりあえず起きて、とりあえずウエアに着替えて、とりあえず走り出すことが大事です。本当に大事です。(そのままゴロゴロしてしまうので)とりあえず多摩サイ経由で矢野口まで走ります。走りながらどこ行こうか考えていると、気温が高いから坂練習で汗かいても大丈夫だなって気づいて、坂巡りをすることにしました。途中から花粉の気配を感じる…これはやばい… ちらほら河津桜や梅が咲き始めているようでした。 ①連光寺 2km弱ずっと3%くらいの緩い坂が続く。車が多く若干怖かったですが歩道…
またしてもご無沙汰しております、KASK(´･ω･`)です。 VENGEを買ってから約2ヶ月が経過しました。 既に1000km以上は乗りました。100km超のライドも5回ほどこなし、VENGEの特性も大分把握出来るようになって来ました。 VENGE、やっぱり平地は速いです。 レースに出ないのにVENGE買う人がいたら、やはりサイクリングロードのような平地を気持ちよく疾走したい人でしょう。 が…… しかし…… 私KASK(´･ω･`)、VENGE購入以降、何故か坂にハマってしまいました…… 体重も軽い（54kg）し、実はヒルクライム向いてるんじゃね？(´･ω･`) とは何となく思っているのですが…
近々転勤してしまう先輩と裏尾根幹を走った時のお話です。 先輩とは出来得る限り走りたいと思い転勤までの休日は毎週末お誘いさせて頂いております。(ちょっと迷惑か？) コース設定 実際に走ったコース 集合はセブン-イレブン 本町田店 早速走ります。薬師池公園→裏尾根幹に突入 裏尾根幹→小山田(一瞬)→小山内裏公園 野猿街道→中央大学前の激坂へ クロスコーヒーでまったり まとめ的な何か コース設定 この週末は先輩から 先輩「ごめん…腰痛いから長距離は無理かも」 とのお返事を頂いておりました。 そもそも走れるか分からないから当日の朝連絡しますとのことです。 無理はしないでくださいとだけお伝えしておきまし…
先日多摩川沿いで貝化石を採集してきました． 連日の晴天と少雨もあって，予想通り水量は少なかったです． 産地はJR立川駅から徒歩20分ほどの多摩川沿いにあります． 採集エリア JR中央線の鉄橋と立日(たっぴ)橋の間の多摩川右岸には，上総層群の連光寺層が分布しており，青灰色のシルト層が広がっています． 連光寺層の年代は約130万年前と報告されています（植木・酒井, 2007）．チバニアン（77.3～12.6万年前）の一つ前の地質時代のカラブリアン（180～77.3万年前）の地層と考えられます． JR中央線鉄橋を望む 立日橋を望む 上の2枚の写真に写る白い物体はすべて貝化石です．昨年訪れた，和泉多摩…
