■目標 週間90km走る 頑張ったときにどれくらいきついかを確認する ■結果 週間95km、無理なく90kmまでは戻してこれた。 2.6kmを全力で走って3:37/km。風影響があったので今は3分半くらいが限界、 5000m走ったら17分くらいか。 ■主な練習 2/19 jog8km(5:54/km) 2/20 jog8km(5:42/km)+移動2km 2/21 jog12km(5:37/km)雨で予定が狂った 2/22 jog5km(5:32/km)今週は仕事長引きがちで木曜日にもなると走る元気不足気味 2/23 2.6km9:25(3:37/km, 158bpm, Zeal6) 所属チー…