「楽しく出かけていたのに家に帰ってきた頃にはグッタリ・・」「友達と楽しい時間を過ごしていたはずなのに何故か疲れている」そんな経験に悩まされてはいませんか??HSPという繊細体質な人や双極性障害のようにテンションのアップダウンが激しい人は、エネルギーを上手くコントロールできずに体力を消耗しがち。折角の休みの日でも十分な休息が取れずに疲れを持ち越したり、逆に1日中ずっと寝ていて休日を楽しめなかった、という人は少なくありません。では、体力を温存しつつ休日を楽しむためには、どのようなことを心がけていけば良いのでしょうか??今回は「体力を消耗しないために心がけるべきこと」についてお伝えしていきたいなと思…