メンタルのケアに運動はかかせない こんにちは、サオリです今年5月あたりに調子を崩してジムに行かなくなってしまいました。6月下旬頃からまたジムでトレーニングし始めたんですが、とにかくメンタルの調子がいい。こんなに違うか!?ってくらい調子がいい。ちなみに運動量はランニングマシンでウォーキングだけのときもあり、かなりゆるめ。 運動したらモヤモヤが消えた ジムに行ってなかった月は無意識に過去のモヤモヤしたことを思い出して「やっぱりあれって許せないよなー」と思ったり、未来の事を考えて不安になって家でダラダラ&ネットサーフィンしまくり、趣味のピアノも練習するきがしない→練習時間が激減したからレッスンにも行…