運動が嫌い、運動が苦手っていう方でもできるオススメの運動をお伝えします。 楽しい音楽・リズムが運動のきっかけになります。 リハビリ・運動指導の専門家がオススメする一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 音楽・リズムを聞くだけで運動になる? 音楽が運動に効果的な理由「脳・メンタル・パフォーマンス」 音楽・リズムで運動するメリット・デメリット まとめ // 音楽・リズムを聞くだけで運動になる? 仕事や学校が休みの日、家の中から一歩も出ずに一日中、家の中で過ごしていませんか? 仕事に行くときは車を使ってほとんど歩かず、会社ではデスクワークで座りっぱなし、家ではテレビの当番をしていませんか…