過剰摂取

近年、健康志向が高まり、多くの人々が栄養補助食品やサプリメントを積極的に摂取しています。しかし、過剰な摂取は期待される効果とは裏腹に、健康リスクを引き起こす可能性があります。サプリメントの過剰摂取は、ある種の栄養素が身体に与える本来の効果を超え、時には健康を損なう恐れがあります。本稿では、過剰なサプリメント摂取が引き起こす健康リスクについて詳しく探求し、その注意点と健康への影響について考察します。 1. 過剰摂取の影響サプリメントは栄養素や植物由来の成分を濃縮した形で摂取できるため、一般的には健康に良いとされています。しかし、過剰な摂取は身体に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、ビタミンや…

こんなにわかりやすいお菓子はありません。 おいしい！に引きずられてパクパク食べていると、何週間かがんばっていた少食生活がすべてぶっ飛んでしまいます。 おなか周りの脂肪が一気に増えます。 ほかのスイーツでここまで一気に体脂肪へ導いてくれるお菓子はないと思います。 そもそも、チョコレート自体（カカオ）は甘くなく、むしろ苦いのでそのままでは食べられません。 抹茶と同じで、渋い中に甘さ（砂糖）があるからこそ、おいしいのです。 チョコレートを適量楽しめれば、幸せな気分になれます。 でも、過剰に摂取すると健康上の害もあります。 わかりやすいのは、「肥満」ですが、それだけではありません。 チョコレートに砂糖…

撮影データ日時：2024年02月24日・16時40分ボディ：PENTAX K-3レンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の31㎜域絞り：f6.3 (Auto)シャッタースピード：1/160s (Auto)感度：ISO 100 (Auto)（プログラムAE） 昨日は酒を飲み過ぎた。500㎖の缶ビールを６缶ほど飲んで潰れるように眠って、そして起きてから、また４缶、飲んでいる。明らかな過剰摂取で、それは気分も悪くしようというものである。 また、気が付いたら午後８時くらいまで飲んでいたのだと思う。眠剤を服もうにも酒が抜けないので服めない。訪問看護に電話をしたら…

タイ健康促進基金（ThaiHealth）によれば、タイ人は標準的な摂取量の約4倍に当たる1日平均小さじ約23杯の砂糖を摂取しているという。世界保健機関（WHO）が推奨する1日当たりの砂糖摂取量は小さじ6杯となっている。 同基金のパイロートCEO補は2月11日、「砂糖の過剰摂取は心臓麻痺、脳卒中、ガン、糖尿病の最大の要因のひとつ」と説明。同氏によれば、砂糖は主に甘い飲料を飲むことで過剰に摂取されており、飲料メーカーは砂糖の含有量を減らす必要があるという。 同基金は、タイ人の砂糖摂取量を減らすため関係当局と協力。その結果、2017年から砂糖含有量の多い飲料に税金が課されており、砂糖含有量の比較的少…

なんだか胃の様子がおかしい。食欲もないし、もや～っとする。 りんごを食べて様子をみてみたら、ますます調子が悪い。吐き気まではないがシクシク痛い感じ。もしやこれは胃炎の兆候…と思い、日本から持参した太田胃散を飲んで横になった。 夜になっても症状は変わらず、なんなら悪化している。頭も痛いので熱を測ってみたら37.8℃。さすがに平熱が高めの自分でもこれは熱があると認めた。 とりあえずほぼ何も食べてないので、ポカリ的な飲み物を買ってきてもらって栄養補給。 レモン味がお気に入り このElectrolitは熱中症なんかの時にも役に立つらしく、コンビニやスーパーなどどこにでも売っている。フレーバーも10種類…

近年、社会はストレスや不安から逃れるため、薬物の誘惑にさらされています。その中でも、オーバードーズは極めて危険な行為であり、健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。この記事では、オーバードーズの健康上の問題点に焦点を当て、その危険性と、誤解されがちな事実について探求していきます。 オーバードーズとは、通常の使用量をはるかに超える薬物や薬物類似物質の摂取を指します。これには合法的な薬物や違法な薬物、さらにはアルコールも含まれます。例えば、鎮痛剤や鎮静剤、覚せい剤、アルコールなどが挙げられますが、これらの物質が過剰に摂取されると、身体や精神に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります。 オーバードーズ…

サプリメント 体験からサプリメントは、体の数値を悪化させることもあります。 サプリメントは現代の生活において、健康維持や特定の病状の予防に役立つと信じられている一般的な製品です。 ビタミン系やミネラル系、美容系まで合わせると、「いったいいくつあるの？」と言えるほど、数え切れないほどありそうです。 私もその一人、サプリメント愛用家です。 毎日2つのサプリメント、乳酸菌のロイテリ菌とNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）を摂取しています。 しかし、最近体験から、サプリメントの摂取には注意が必要であることを痛感しました。 まず、サプリメントの効能について考えてみましょう。 多くの人がサプリメントを…