連日オリンピックの話題でどこでも持ちきりですね！ 日中にも試合はありますが、やはり仕事もあるので 夜のダイジェスト版や、その時にやっている試合に夢中になっていると 時間がいつの間にか過ぎて夜更かし…なんて日が続いている最近でございます。 そんな”五輪夜更かし”をしている私ですが、 睡眠の質をスポーツ選手の方々は大事にされていますよね。 これは、人間だけに限らず生き物すべてに言えることですが、 特にIT技術が発展してきている現代においては 人間は意識しなければいけないことだと思うのです。 今回紹介する書籍は、ご存じの方も多いであろうこちら。 『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治著 https…
