過去最低気温

1月23日（金） 気温-3℃、風1m。 3日ぶりのラン10.2km。 -3℃というのは、僕のジョギング歴において過去最低気温だ。 半袖コンプレッションの上に長パン長袖のコンプレッション、Tシャツ、薄パーカー、そして薄ブレーカー。 これまでの自分メモでは、「-2℃だと長パン2枚重ね」とあるが、準備運動で外に出たら何とか長パン1枚で行けそうなので、これでスタート。 寒いと防寒対策が必要になるが、かといって着過ぎると走っていて暑くなる。 これが難しいところで、冬でも、走った状態を想定して「やや」軽装が望ましい。 多摩川の川沿いコースを走る。 途中、デコボコの道をそれて野球グランドに入ってみたら、その…